Матильда

12.03.2021 06:36

Дневник питания за 11.03.2021

На работе два дня было тихо и спокойно, даже не обычно как-то...Начальнице говорю, это затишье перед бурей, ну вот, сегодня прилетело ... сумасшедшие задания начальства...

Трени по расписанию. В зале аншлаг девочек, все готовятся к весне)

Как же я обожаю это платье! Очередное старое новое... Дождалось меня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Е, 400мг	0.2	0	0	0	0
Витамин Д	0.2	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омеги (1 капсула)	0	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские	22	64	2.3	0.4	12.8
Итого	1002	223	13	5	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Варка)	230	383.4	35.6	26.7	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Шоколад молочный	50	277	4.9	17.4	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	710	839	48	51	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	102	100	11.3	4.4	3.4
Сироп Соленая карамель	17	44.2	0	0	11.1
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	969	146	11	4	15
Итого за день	2981	1212	73	61	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.03.2021 07:16

а у нас в зале аншлаг мальчиков)) девочки походу похудели к весне... мальчики худеют к лету))
платье очень симпатичное - ничего лишнего, элегантная простота.

МариКа 12.03.2021 07:28

Красотка, глаз не оторвать!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 07:48

Какая радость для стройнеющего достать платье из старых запасов, а оно село как надо! Поздравляю с "обновкой". Формы завораживают С улыбкой

Вера 12.03.2021 07:59

Очень знакомое и приятное ощущение, я тоже запланировала на выходные разбор гардероба, вчера на работу пошла в платье которое было сверху на вешалке, мне сделали замечание что выгляжу как сирота, типо платье с другого плеча, мне велико стало. Я не обиделась, а обрадовалась, значит тоже пора доставать спрятанные в 2018 году платья. Еще бы можно было бы лицо достать из 2015, вообще было бы отлично.

Матильда 12.03.2021 08:01

Елена, особенно цвет мне нравится!!!!

Матильда 12.03.2021 08:01

МариКа, от такой и слышу)))

Матильда 12.03.2021 08:02

ГалинаЯ, радость не то слово, и платье новое и деньги целы))))

Матильда 12.03.2021 08:04

Вера, выкидывайте нафиг большие вещи, покупайте по фигуре. Чтоб даже мыслей не было вернуться назад

Вера 12.03.2021 08:15

Матильда, Мне и покупать то не надо у меня целый ворох новых вещей, которые еще недавно были малы. Вот завтра буду анализировать, мерить и может и куплю что-то. Куртку или пальто на весну хочу желтого цвета. К чему бы это?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 08:26

Матильда, даже на деньги плевать. Душа поёт же!

Матильда 12.03.2021 08:27

Вера, это к весне)))

Матильда 12.03.2021 08:27

ГалинаЯ, поёт и танцует)

Ольга63 12.03.2021 08:28

Меня брюки ждали лет 10)

Татьяна!!! 12.03.2021 08:28

Вера, душой молодеете

Матильда 12.03.2021 08:30

Ольга63, это наверное у всех так, маленькие вещи храним, а брльшие всегда выкидываем))

Матильда 12.03.2021 08:30

Татьяна+++, да, да, у меня сейчас в голову столько идей лезет, так хочется много чего сделать) прям не знаю с чего начать

Ольга63 12.03.2021 08:34

Матильда,правда, эти брюки были привезены сестрой дочерям, но они их носить не захотели(брюки с Германии супер!) И вот на Новый 2019 год я в них влезла, теперь болтаются и я так рада ,что они достались именно мне)

Oxi 12.03.2021 08:50

Красота

Платье супер, расцветка весенняя, но тепленькое, похоже, как раз на неустойчивую погоду Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 08:51

Ольга63, когда болтаются, мёд по сердцу похудальцу.

Матильда 12.03.2021 08:58

Oxi, да-да, оно такое тепленькое, но тонкое, приятное к телу

Ilana 12.03.2021 09:30

О беби.. секс-бомб.. Широкая улыбка

при просмотре Вашей фото мне пришла сразу ассоциация с небезызвестной песней Том Джонса..

Ирина Живанова 12.03.2021 10:46

Девушка в платье просто супер С улыбкой

!!!! Фасон без проигрышный , простая элегантность Хорошо

А вообще умничка ,видна работа над телом Браво!

Мария Родионова 12.03.2021 10:56

Как же тоже хочется рыбки, но днём принести её на работу просто анриал, все сразу унюхают и будут вопить))) Как Вам идёт это платье!) Вы очаровательны ! Поцелуй

Матильда 12.03.2021 11:31

Ilana,))))) повеселили)))) спасибо

Матильда 12.03.2021 11:32

Мария Родионова, сегодня их ждёт второй день рыбной вони)))

Матильда 12.03.2021 11:32

Ирина Живанова, такие фасоны мне и идут))) спасибо

Алиция 12.03.2021 16:25

Вера, )))рассмешили прям!у меня аналогичная ситуация, только в другом.Перехожу дорогу, какой-то дядечка летит на своей Ауди,то ли я резко вышла на пешеходный то ли дядя не в настроении..он как крикнет на меня -"куда прешь,КОЗА?!!"А мне так хорошо и радостно,ведь не корова же,а коза!я пошла довольная,дядька ничего не понял)