Матильда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Матильда

09.03.2021 22:59

Дневник питания за 09.03.2021

Вчера купила на пробу очередную микрозелень, выбрала редис)
Пару стебельков успела попробовать, остальное заточил дитеныш)
Но сфоткать успела)
По вкусу как редиска, остренькая, жгучая...
На выходных поеду за новой)

План и сегодня потерпел фиаско... Но калорий по норме, уже радует

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Е, 400мг	0.2	0	0	0	0
Витамин Д	0.2	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омеги (1 капсула)	0	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские	22	64	2.3	0.4	12.8
Итого	1002	223	13	5	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	200	302	58	6.1	0
Ростки Гороха [ВкусВилл]	40	9.2	1.2	0.2	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	640	415	65	7	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад молочный	40	221.6	3.9	13.9	20.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	30	122.1	2.2	2.8	21.9
Итого	370	346	6	16	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	88	84.5	1.3	0.4	18.5
Творог влажный 4,3% жирности	70	68.6	7.8	3	2.4
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Мандарин	30	11.4	0.2	0.1	2.3
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)	103	194.5	13.9	15.4	0
язык в желе	100	108.8	12.1	6.4	10.2
Ростки Гороха [ВкусВилл]	30	6.9	0.9	0.2	0.4
Сироп Соленая карамель	14	36.4	0	0	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	785	560	36	25	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3397	1545	121	56	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

16

Лена 09.03.2021 23:10

класс!! .у нас такого не видела...а вот семена такие на зелень сейчас стали продавать...но не охота с ней возится..

Натали-Наталья 09.03.2021 23:35

Лена № 27, а я такую зелень посадила,купила свеклу и капусту,но ещё не срезали и не пробовали. Думаю дня через 3 попробуем.

Лена 09.03.2021 23:39

Андреева Наталья, молодец!!!

Натали-Наталья 09.03.2021 23:43

С улыбкой

Солнечное лето 10.03.2021 00:12

Симпатичная микроредисочка)) Хорошо

Хорошо

МариКа 10.03.2021 08:15

А я у нас такую искала, но не нашла... надо в Полоцк тянуться в Green, а лень и холодно))))

Матильда 10.03.2021 08:17

Лена № 27, у нас только появилась, раньше не было

Матильда 10.03.2021 08:17

Андреева Наталья, ой, а мне было б лень садить,возиться, а купить норм

Матильда 10.03.2021 08:18

Солнечное лето, там разные есть, буду пробовать по очереди)

Матильда 10.03.2021 08:18

МариКа, у нас в Грине не видела, только в Короне

МариКа 10.03.2021 08:24

Матильда,аааа, у нас Корона закрылась)))) арендовали самый неудачный по расположению магазин и не пошло у них в нашем регионе...

Матильда 10.03.2021 08:28

МариКа, первый раз слышу, чтоб Корона закрылась)))) ого

Натали-Наталья 10.03.2021 09:32

Матильда, видимо каждому своё,у нас просто её не продают.

МариКа 10.03.2021 09:40

Матильда, у нас Новополоцкая сеть Дионис большая, ну и Евроопт, Доброном, Копеечка ... конкуренция большая)))) вот Корона и не выдержала....

Валентина Николаевна 10.03.2021 18:47

Надо по наших Витебских Коронах пройтись, поискать зеленушку.

Татьяна!!! 10.03.2021 22:29

А я с посевной пшеницы на работе проращиваю зелень и коту приношу, он как корова ест
В прошлом году попробовала, вкуснотень сладкая

Интересные блоги

Новые рецепты

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%