Матильда

28.02.2021 22:09

Дневник питания за 28.02.2021

Сегодня впервые увидела у нас микрозелень)) взяла микрозелень гороха))
Ну так, прикольно... Съедобно. Достаточно бюджетно. Попробую ещё и другие варианты потом...

Ужина сегодня не было, не хотелось. Может из-за настроения грустного, а может из-за того, что подстыла, горло першит...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Е, 400мг	0.2	0	0	0	0
Витамин Д	0.2	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омеги (1 капсула)	0	0	0	0	0
Вода	800	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	12	67.9	0.2	7.4	0.2
Итого	1217	292	12	13	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	135	132.3	4.9	0.5	27
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	116	175.2	33.6	3.5	0
Ростки Гороха [ВкусВилл]	20	4.6	0.6	0.1	0.3
Салат (латук)	31	5	0.5	0.1	0.6
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
МАК-ИЗЮМ-БИСКВИТ	150	167.3	10.5	5.3	19.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
соус карри	25	38	0.2	1.4	6.2
майонез оливковый	20	50	0.3	5	0.9
язык в желе	87	94.7	10.5	5.6	8.9
Итого	1134	798	63	22	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Шампиньоны (Запекание)	100	25.7	4.1	1	0.1
Итого	145	46	4	1	3
Итого за день	2496	1138	80	36	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 28.02.2021 22:12

Такая красивая и кудрявенькая микрозелень, даже есть жалко, как цветочки))) Широкая улыбка

Анжела 28.02.2021 22:13

И где такое чудо продается?

Матильда 28.02.2021 22:16

Анжела, Анджэлина, в Короне! Там ещё и другая была, довольно бюджетно, 2,15р

Матильда 28.02.2021 22:17

Солнечное лето, я стригла ножницами)))по сравнению с другими, эта зелень переросток)))

Анжела 28.02.2021 22:20

Матильда, блин, поблизости нет у меня "короны"(((очень жаль...я б тоже прикупила бы...
И чего ты грустишь?

Матильда 28.02.2021 22:22

Анжела, сердечные страдания))

Oleg 28.02.2021 22:22

Можно самому выращивать, если нра. У меня на потоке постоянно что-то растет. Чечевица, горох, маш, гречка С улыбкой

Матильда 28.02.2021 22:23

Oleg, ну дык семена тоже надо купить) а я ещё не попробовала все, чтоб на чем-то определиться.
Это мой первый микро опыт))

Юлия 28.02.2021 22:26

Анжела, в Дионисе часто бывает и не только она.

Анжела 28.02.2021 22:27

Матильда, наладится...не один так другой)))

Юлия 28.02.2021 22:27

Веселая тарелочка, аппетитная получилась.

Людмила_F 28.02.2021 22:28

я тоже раньше проращивала все - нут, маш, пшеницу, овес. А вот гречку проращивать не - она всегда сразу какой - то скользкой получалась, хотя ростки и были. Надо начинать проращивать - вкусно же было.

Анжела 28.02.2021 22:28

Юлия, в моей деревне таких магазинов НЕМА )))

Матильда 28.02.2021 22:30

Анжела, ну дык да)) но вот этот ну ващеее зашёл) прям живой себя почувствовала

Oleg 28.02.2021 22:30

Людмила_F, я гречку не замачиваю. Сразу кладу в три слоя на марлю\бумагу. Может поэтому не склизится.

Матильда 28.02.2021 22:31

Юлия, это я стараюсь, как местные девчата красява фоткать)

Юлия 28.02.2021 22:31

Анжела, а я вот замочила сегодня зелёную гречку на проращивание и нут на обед и задумалась об их выращивании на даче. Куча семян микрозелени накупила ещё осенью, но с нашей погодой сомневаюсь садить, жду более солнечных дней((

Матильда 28.02.2021 22:32

Людмила_F, а вы ели именно саму зелень или вместе с семенами?

Людмила_F 28.02.2021 22:33

Oleg, попробую. Только нужно гречку купить, а то я из остатков кашу сварила Широкая улыбка

Матильда 28.02.2021 22:33

Юлия, что лучше на вкус?

Юлия 28.02.2021 22:34

Матильда, пробовала несколько раз тоже так делать, куча времени надо, освещение, часов в 10-11 вечера как-то не очень. Поэтому перестала)

Анжела 28.02.2021 22:34

Матильда, ииии?чего тормозим ? надо брать, пока не одумался)))

Юлия 28.02.2021 22:36

Матильда, нут варёный буду кушать, гречка уже и не помню какой, я раньше часто пшеницу покупала пророщеную - она сладенькая, с лёгким ароматом хлеба, с медом просто как десерт ела раньше. Тоже лежит, может после гречки проращу.

Матильда 28.02.2021 22:36

Анжела, что-то уже пошло не так...

Юлия 28.02.2021 22:38

Матильда, как говорится - "отпусти и если вернётся, значит твое и никогда уже не покинет, а если не вернётся, то и не твое это было".

Людмила_F 28.02.2021 22:42

Матильда, я покупала в обычном магазине пакеты с пшеницей, овсом, зеленой гречкой в отделах круп- по 0,5 кг. На пакетах так и написано было "Для проращивания" Поэтому ела их вместе с семенами. Очень вкусно, кстати. А нут и маш были даже не для проращивания - просто для готовки покупала - их и проращивала. Очень нравится прощенный маш - нежный-нежный, сладкий.

Матильда 28.02.2021 22:54

Юлия, да-да, так и есть

Алексей 01.03.2021 08:13

Сколько времени вырастает?

Матильда 01.03.2021 08:38

Алексей Б, я не растила) я купила

Alina м 01.03.2021 09:08

Очень интересно. Видела разные семена в вайлдберриз. Надо попробовать.

Алексей 01.03.2021 10:57

Матильда, эх)) У меня маш и чечевица растёт 3-7 дней, в зависимости от высоты. Думаю, горох также

Светлана 01.03.2021 11:43

Алексей Б, горох дольше чем маш растет... я сейчас пробую... но до таких больших еще не получалось дождаться...

Алексей 01.03.2021 12:05

Светлана, спасибо. Именно горох у меня не получилось в воде вырастить, как и нут. Из воды хорошо растёт чечевица

Dea 01.03.2021 12:28

Ой, какие хорошенькие, кудрявые! Фото - класс!

Алиция 01.03.2021 13:23

Матильда, в Барановичах в Коронах никогда не видела..выглядит круто

Юлия_Р 01.03.2021 14:03

Очень красивая тарелочка Хорошо

.
Я периодически занимаюсь проращиванием. Но лично мне вот именно горох почему-то не зашел, не очень понравился. Зато обожаю подсолнух, с его проращиванием вообще мороки нет, а зелень вкуснющая С улыбкой

Матильда 01.03.2021 16:26

Алиция, гляньте, только у нас завезли, никогда ранее тоже не видела

Матильда 01.03.2021 16:27

Юлия_Р, вот подсолнуха не было) был редис и ещё что-то...

Алиция 01.03.2021 18:38

Алексей Б, на огороде горох дольше растет.