Дневник питания за 12.02.2021

дневник за вчера
как всегда с опозданием
ничего не составляла, не готовила
дитенышу купила пиццу, сама доедала курицу, включила ее в обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Е, 400мг	0.2	0	0	0	0
Витамин Д	0.2	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омеги (1 капсула)	0	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские	22	64	2.3	0.4	12.8
Итого	1002	223	13	5	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	250	487.5	62.5	24.5	0
Картофель отварной по 1-206	160	120	3.2	0.6	25.3
Шоколад молочный	50	277	4.9	17.4	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	710	887	70	42	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	350	234	4	15	20
Итого за день	2062	1345	87	63	101