Матильда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Матильда

19.10.2020 22:31

Яблоки под творогом с сиропом

Калорийность - 77.8 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Запекание)	408 г
Сироп Соленая карамель	23 г
Творог влажный 4,3% жирности	141 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Недавно у кого-то в ленте видела, но не смогла найти рецепт, сделала в своей интерпретации)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Разрезать на 4 части, почисть от семечек. Выложить на блюдо, посыпать корицей

Шаг 2.

Сверху положить творог. Я брала 5% кремовый. Полить сиропом. Примерно чайную ложку на один кусочек. Можно мёдом. Запекать при 200 градусах 25 минут

Шаг 3.

Сироп у меня не калорийный. 260кал/100г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77.8 кКал	4.62%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	11.6 г	5.3%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	82.1 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.7%

b-car

0.6%

В1

1.9%

3.4%

Холин

1.6%

4.3%

3.3%

1.1%

B12

4.3%

3.9%

0.3%

1.2%

0.5%

вит.К

1.4%

1.5%

Калий

9.5%

3.9%

2.3%

8.9%

0.1%

9.3%

0.8%

7.5%

1.8%

9.5%

6.4%

5.7%

0.4%

Olga 11.02.2021 12:38

я делаю тоже половинки яблок с творогом, но вместо сиропа грецкие орехи использую, сверху на творог, крупными кусками. супер блюдо получается. я думала, что я сама придумала это блюдо, а тут оказывается таких специалистов полно))) мыслим одинаково )))