Матильда

16.09.2020 22:29

Дневник питания за 16.09.2020

Сегодня я без ужина, просто не хочу. Днем с сыном выходили на прогулку и по магазинам, пришли поздно, обед был часа в три, а вечером перекусила чайком с сыром. Погода была сегодня летняя, +25,даже сейчас ночью тепло. Синоптики грозят с завтрашнего дня похолодание, поэтому сегодня хватали последнее тепло)

Купила себе платье, на следующей неделе корпоративка. В принципе у меня было новое, ещё не разу не выгуленое, но этот цвеееееет!!!! Обожаю розовый, вернее больше фуксию, не смогла устоять)) платье простое, недорогое, куплено из-за цвета))))

Фотолук прилагается))) а начала б похудение с лета, была б уже более-менее в форме. Так что, девочки, не откладывайте!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода	1200	0	0	0	0
Омеги (1 капсула)	2	24	0	0	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	100	69	0.7	0.2	17.2
Итого	1683	252	11	5	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая закуска	140	75.9	1	4.6	7.3
Котлетки с кабачками	98	213.7	13.5	16.3	2.5
соус карри	11	16.7	0.1	0.6	2.7
Итого	249	306	14	21	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая закуска	132	71.5	0.9	4.4	6.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Мясо с кабачками	285	373.1	27.4	20.5	18.8
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
спаржа по-корейски	45	67.5	4.5	4.5	1.8
Хлеб из цельного зерна	29	73.1	3.6	1	10.6
Итого	521	592	36	30	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	153	105.6	1.1	0.2	26.3
Итого	153	105	1	0	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	24	68.6	4.9	5.3	0.1
Итого	174	70	5	5	0
Итого за день	2780	1327	69	62	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 16.09.2020 23:02

Я когда покупаю вещи трикотажные или по фигуре всегда под рукой держу корректирующее белье..с ним такая одежда всегда сидит на много лучше..

Матильда 16.09.2020 23:06

Ilana, у меня уже на фото есть колготки утягивающие)) с таким пузом и складками мне и белье пока не поможет))
эх, еще б пару месяцев и сидело б отлично...

Ilana 16.09.2020 23:09

колготки режут туловище.. нужно что-то типа боди утягивающего..

Матильда 16.09.2020 23:16

Ilana, я упрею)))лучше буду гусеничкой))

ТаТкА 17.09.2020 00:14

Викуля, ты шикарна!!! Боже, какая девушка!!! Я обожаю такие фигуры и тоже хочу такую!!! ))) и платье тебе безумно идет, этот яркий цвет прямо для тебя Дарю цветочек

Надежда 17.09.2020 00:14

Цвет Вам идёт! Выглядите Вы намного стройнее, чем те цифры, что в графике веса. Хорошо отдохнуть на корпоративе Широкая улыбка

Матильда 17.09.2020 00:35

ТаТкА, ой, спасибо, Танюшка, мы ещё всем покажем, как из гусеничек бабочки вылупятся)))

Матильда 17.09.2020 00:39

Надежда, спасибо, я всегда знала, что я тяжёлая))) может кость и не широкая, но точно тяжёлая)
Нашла свои старые худые фотки))) на ней я 80-83кг. Верх 46,низ - 48размера. Мой рост 165

Надежда 17.09.2020 00:51

Красотка! Вам всё идёт Широкая улыбка

ТаТкА 17.09.2020 00:53

Матильда, а то!!!)))) Поцелуй

ТаТкА 17.09.2020 00:54

Матильда, красотка!!!!

Юлия 17.09.2020 01:10

Шикарный вид, энергетика даже с фотографии чувствуется. Уметь себя преподнести это тоже целое искусство! Пусть корпоратив пройдет ярко и незабываемо.

Матильда 17.09.2020 01:20

Надежда, спасибо, пока ещё не все могу себе позволить))

Матильда 17.09.2020 01:21

Юлия, спасибо) приподносить да, уже умеем)))

Марина 17.09.2020 04:44

Красивая женщина! И платье хорошо. Мне нравится)

Матильда 17.09.2020 07:47

Марина, спасибки)

Наталья А.Х. 17.09.2020 08:21

Шикарно) Глядя на вашу старую фотку, пояла, что мне 75 кг много будет, до 70ти ползти придется, а то и дальше...эххх...не идет мне полнота, так, как вам, фигура другая..."ушла скорбеть"

Ilana 17.09.2020 08:34

Матильда,

.. .. я даже в жару одеваю, если куда-то нужно идти и выглядеть..и фотографироваться придется.. а для себя в другое время просто комфортную одежду использую.

Матильда 17.09.2020 08:55

Наталья А.Х., спасибо) полнота никому не идет, про ваш вес я даже и не мечтаю, может в следующей жизни))

Матильда 17.09.2020 08:56

Ilana, ой, а я как-то примеряла , стоя 5 минут в таких труселях 10 потов сошло Широкая улыбка

Наталья А.Х. 17.09.2020 09:01

Матильда, Аххаха, я со 112 к нему подбираться начала месяц назад, сейчас 105, когда реально к нему подойду - не знаю, просто поняла, что 75 - на мне будут выглядеть плохо, значит еще дольше, чем неизвестность)) Но я - информированная оптимистка, буду идти, стоять или лежать по направлению к мечте))

Матильда 17.09.2020 09:07

Наталья А.Х., у нас с вами одинаковые начальные данные, я тоже только месяц тут, начинала с 115)))
не понимаю,почему вы так критично настроены, я с 90-95кг уже начинаю себе нравится))

Ilana 17.09.2020 09:11

Матильда, красота требует жертв.. эта фраза кажется подходит к ситуации Широкая улыбка

просто я в некоторых вещах перфекционист по отношению к себе. Если я вижу у себя гусеничные складки при примерке, то либо пользуюсь возможными способами современной корректировки , либо что-то другое одеваю, не люблю когда колготы режут талию, одеваю юбку. Даже купальники у меня с корректировкой живота .. у меня это качество с детства , всю жизнь так..

Наталья А.Х. 17.09.2020 09:18

Матильда, Потому, что фигура другая и чтобы она "заиграла" нужно больше сбрасывать. Дело не в критичности, если б не колени, я б и дальше в 112ти ходила, мне норм, даже прикольно)) Я не на истерике "оужасяжирная" сбрасываю, а по нужде для здоровья и восстановления мобильности. Так если уж взялась, то надо как следует сделать, считаю. А "как следует", оказывается, это ниже 70ти. Вы говорите, что полнота никому не идет, я не согласна, есть у меня знакомицы, которых "стройность" уродует, а нормальная полноватость украшает. Тип, конституция, строение, настроение - все разное.

Матильда 17.09.2020 09:29

Наталья А.Х., а я вот худею по многим причинам, но наверное самая основная, это начать нравится себе и обрести уверенность, повысить самооценку)