Матильда
22.09.2022 09:42
Завтрак сегодня был довольно плотный и поздний. Потому что я дома, взяла отгул, вызывают в школу на разборки. Мама глава родительского комитета, активистка, завтра награждать будут от совета депутатов, а сын бандит... Не знаю, как на него уже и влиять, как объяснять, ничего не доходит... Настроения никакого... Сегодня всю ночь прорыдала...
*****
Вчера была моя последняя тренировка с тренером, сегодня буду пробовать самостоятельно по плану делать.
Может отойду к вечеру, напишу подробнее про них и онлайн-тренера...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
101 зерно, 5%
130
125.1 13 6.5 3.6
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Вода
200
0 0 0 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
65
148.2 5.6 0.9 29.3
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
25
141.5 0.3 15.4 0.4
Семга соленая
65
131.3 14.6 8.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 36
Матильда
19.09.2022 23:21
Не могу всем ответить на предыдущий пост, превышен лимит сообщений пишет😮😮😮
Остальным завтра отвечу)
Сегодня треня удалась, потому что я была злая как собака и готова была рвать и метать все кругом.
Как итог, присед в ГАККЕ 100кг на последних 9 и 10 подходе...
****
Ещё только начался учебный год, а меня уже к директору на ковёр вызывают за драку... Каждую неделю поведения неуд, 2 балла тоже уже есть... Где намотать свежий моток нервов😢😢😢

Кстати, первая фотка с этого зала... А хожу с января сюда...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
130
125.1 13 6.5 3.6
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
20
58.2 2.1 0.4 11.7
Вода
800
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), вяленые
15
38.7 2.1 0.4 6.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
55
125.4 4.7 0.8 24.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
104
165 13.3 12.1 0.7
Сыр творожный легкий
40
69.8 3 5.6 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо с кабачками
380
497.4 36.5 27.4 25.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
180
417.6 41.9 26.5 0
Огурец парниковый
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Груша
140
65.8 0.6 0.4 14.4
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Подтягивания были в тренажёре, не нашла такого упражнения
Приседания в ГАКК-тренажёре
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Итог
Повторения
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
100
Вес снаряда
20
40
55
70
80
90
95
100
100
6500
Становая тяга на прямых ногах
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
20
30
40
50
2800
Сгибание ног в тренажёре лёжа
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
15
15
15
15
1200
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
Итог
Повторения
15
20
20
20
75
Вес снаряда
Тяга Т-образного грифа в наклоне
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
5
7.5
7.5
400
Результаты за день
Энергозатраты: 247 ккал
Повторения: 415 раз
Тоннаж: 10900 кг
 4 
 40
Матильда
18.09.2022 22:53
Я плачу😢😢😢
Написала целую простыню про нового тренера, начала грузить фото и он исчез.Бл@ть!!!!
Тьфу ты, сколько можно... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Не буду переписывать, значит в другой раз расскажу.
Оставлю свою голенькую фотку, снимала для тренера🤣🤣
Вот так выглядят 98кг живого сальца😆😆
К новому году в планах убрать 10кг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
130
125.1 13 6.5 3.6
Сироп Соленая карамель
21
54.6 0 0 13.7
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
30
169.8 0.4 18.5 0.5
Пшеничный хлеб с отрубями
40
99.2 3.5 1.4 17.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)
201
216.9 36.2 7.8 0.6
Картофель отварной по 1-206
80
60 1.6 0.3 12.6
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
70
14 0.6 0.2 2
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью
70
28 0.6 0.1 5.1
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Груша
250
117.5 1 0.8 25.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Суп-пюре с тыквы 08.11.2020
380
79.8 3 0.4 16
Пшеничный хлеб с отрубями
37
91.8 3.3 1.3 16.2
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
220
607.2 24.8 31.7 50.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо с кабачками
200
261.8 19.2 14.4 13.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 80
Матильда
14.09.2022 22:07
Похолодало...
Все-таки ляхи мои знатно поправилась за лето...
Уже начала принимать меры...
Не понимаю только, почему морда такая довольная🤣🤣🤣

А вот последняя фотка это 2 года назад, в сентябре, на корпоративе на день машиностроителя...
И ляхи почти такие, только вот прическа "а-ля горисполком" изменилась🤣🤣🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
20
58.2 2.1 0.4 11.7
Вода
800
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
55
125.4 4.7 0.8 24.8
Помидоры (томаты), вяленые
15
38.7 2.1 0.4 6.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Морская капуста (ламинария) свежая
100
24.9 0.9 0.2 3
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели куриные
130
296.5 27.6 12.6 17.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4
соус карри
40
60.8 0.2 2.2 10
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Глазированные Аэрофлотские [Спартак]
35
190 1.4 11.8 20.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
100
280 27.5 17.1 3.1
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
150
292.5 37.5 14.7 0
Вода
800
0 0 0 0
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Матильда
13.09.2022 20:05
Цель пока - вложиться в калорийность... Пока перекос идёт по углеводам, стала позволять себе маленькие сладости, это плохо... Жиры без орехов не могу добрать, надо на выходных идти затариваться...
Вчера дитеныш перед сном довёл так своими уроками, что сегодня на работе получали все и в хвост и в гриву...
Я уже мечтаю о каникулах...
------
Помните, как я хотела розовый пиджак???
Если женщина чего-то хочет, то это только вопрос времени 😝😝😝

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
20
58.2 2.1 0.4 11.7
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
108
171.4 13.9 12.5 0.8
Морская капуста (ламинария)
160
39.8 1.4 0.3 4.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
55
125.4 4.7 0.8 24.8
Помидоры (томаты), вяленые
15
38.7 2.1 0.4 6.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
50
171 5.8 1.7 33.3
Тефтели куриные
170
387.8 36 16.5 23.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4
соус карри
40
60.8 0.2 2.2 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
140
63 1.3 0.1 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
135
27 1.2 0.4 3.9
Картофель отварной по 1-206
24
18 0.5 0.1 3.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
170
331.5 42.5 16.6 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Грейпфрут
190
66.5 1.3 0.4 12.4
Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Ананаса [Молочная Страна]
150
105 3.2 0 24

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
35
114.8 2.5 3 19.4
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 23
Матильда
12.09.2022 12:28
Это какой-то трээээш, ничего не меняется... Фото прикрепила раза с 5го...начинаю грузить, выкидывает вообще из приложения... Когда ж это глюк устранят😬😬😬

Малого сфоткать просто нереально, всегда либо отворачивается, либо скривиться... Даже не знаю, как я его уговорила 1 фотку сделать на 1 сентября для бабули... 😁
Записала на тренировки по рукопашному бою, теперь я на свои трени, а дитеныш на свои, в те же дни...
Нашла репетитора по английскому. Наша прошлая ушла в декрет. 10уе 1 занятие, это просто капец... Так это просто домашку сделать в 5 классе
******
Из новостей последних.
Брат на днях женился. Маманя рада, наконец-то, сбагрила🤣🤣
Празднований не было. В пятницу расписались у себя в городе, в субботу приехали на дачу, отметили с родителями.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
54
123.1 4.6 0.8 24.4
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
44
249 0.6 27.1 0.7
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
35
91 0 0 22.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Пшенная крупа, пшено шлифованное
20
68.4 2.3 0.7 13.3
Тефтели куриные
150
342.2 31.8 14.6 20.7
отбивные куриные кусочками(жарка)
90
127.4 19.2 2.6 7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Вода
600
0 0 0 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
38
108.7 7.8 8.4 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
170
18.7 1.2 0.2 3.2
Тефтели куриные
236
538.3 50 22.9 32.6
Грейпфрут
190
66.5 1.3 0.4 12.4
Персик
145
65.3 1.3 0.1 13.8
Полоски Кондитерские Лехрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром [Витебскхлебпром]
25
104.8 1.6 3.8 16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 36
Матильда
11.09.2022 20:39
Как же приятно, зайти на сайт, а в личке столько сообщений, все волнуются, где делась Матильда ☺️☺️

Так как последнее время дневник не вела, не худела, писала только о себе, решила, что утомила всех своей болтовней и надо вас оставить в покое😝😝

Самое интересное, что активничают одни и те же 10 человек из всех подписчиков))

*****
Всё новости буду рассказывать по мере поступления, в следующих дневниках.

Как видите, меня не растащило🙈🙈 хотя прибавка конечно имеется)) страшно становится на весы завтра))
Всё начинаем опять...
Мне уже перестаёт нравится мой внешний вид, а это значит, что пора брать себя в руки, начинать подсчёт, причём регулярный...
******
Собираюсь менять тренера. Об этом тоже позже напишу подробнее. Трени это святое, 3 раза в неделю... Прошла наконец-то КТ. Грыж нет, а это значит, что я опять могу приседать со штангой🤘🤘🤘
Кайф!!! Сейчас для меня 50кг это капец как тяжело, чуть не сдохла, делав 10*10 приседов. Деградация полнейшая за 3 месяца.
 14 
 49
Матильда
16.07.2022 08:47
Ну вот и завершён курс, выполнена экзаменационная работа. Пробовала делать чёрный смоки с акцентным нижним веком. Это было сложно, выйти из чёрного цвета в цвет кожи. Я не совсем понимала, как это сделать, чтоб не было грязи. Преподаватель пришёл на помощь)
Но работой, хоть и с ошибками, образом в целом я довольна. Модели тоже понравилось) хоть в жизни девочка не красится вообще 😬😬😬 но как она несёт себя на фото, как подаёт, это огонь!
====
Теперь, когда все закончилось, можно подумать и о фигуре)) и вернуться к осмысленному питанию и регулярном подсчёту
 5 
 35
Матильда
14.07.2022 09:06
Как же меня иногда бесит этот сайт... Или это у меня руки не из того места растут😝
Вчера вечером хотела написать пост, грузила эти же фото и не могла их добавить, сайт через пару фото обновляется и все удаляется. И с браузера пробовала и с приложения. В итоге плюнула и легла злая спать😆😆
А сегодня утром все загрузилось. Эту фишку я уже давно заметила, поэтому теперь сразу фото гружу, а потом текст пишу. А то раньше могла написать целую простыню сообщения, а потом начать грузить фото и все перезагружалось и исчезло. Уже и скрины начинала делать, чтоб меньше весило, бывало прокатывало, а бывало и нет.
Фуууу, выговорилась...
Теперь можно к сути😁
----------
Во вторник было последнее занятие. До этого первой девочке делали растушевпнную стрелку. Ооооо, это намного мне было легче, психов не было))
Последний макияж был смоки) я всегда любила смоки, а теперь я знаю, как это сделать)
Не смотря на то, что это считается довольно сложный технически макияж, мне было довольно легко, хоть и были ошибки, но это просто надо сделать несколько отработок.
Последняя девочка это просто типаж, который выбирает мой брат😆😆 дюймовочка, 48кг,острые черты лица, шатенка, прям смотрю на неё и в некоторых ракурсах вижу всех его бывших 🤣🤣🤣
Даже на его невесту теперешнюю смахивает, один типаж. Мама подтвердила ☺️☺️
Сегодня экзаменационная работа. Буду делать смоки)) строгий образ в планах, но буду смотреть ещё какая будет модель...
 7 
 61
Матильда
08.07.2022 09:35
Вчера была тема голливудский макияж, это стрелки и яркие губы.
Это просто жесть. Я с ужасом ждала стрелок и вот этот день настал. Криво, не симметрично, не прокрашено как надо. Ресницы немного прикрыли косяки. Но считаю, что не справилась. Хотя преподаватель успокаивала.
Где-то я слышала, что нарисуй 100 стрелок и 101 получится. Нужно брать моделей и делать им без конца стрелки, набивать руку...
 9 
 41
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты