Куда-то пропало сообщение из предыдущего поста остались только одни фотки
Поэтому напишу отдельно вдогонку 

Последние выходные сентября наше предприятие отмечает день машиностроения, а ИТР гуляет на корпоративе))
В этот раз были в другом городе, в новом заведении, я там еще не бывала
Программа мне не очень понравилась, бывало и лучше у нас, задорнее что ль. Вот  в прошлом году ведущий был резедент Камеди, было очень смешно, задорно, атмасферненько прям. В этом году мне не хватило танцев, хотелось побольше потрястись))
Хотя была классная рок-группа, они уже выступали у нас, ващеее агонь!!!! классные ребята, солист такой харизматичный)

Очень порадовало обслуживание, за вечер меняли тарелку раз 5-6, все подносили во время, спиртное, соки, воду, незаметно убирали. такого еще не встречала

Я конечно же следила за тем,что ела. никакого хлеба, картошки, блинов. очень порадовала запеченная форель и отварной язык в соусе, это вот прямо мои самые любимые блюда))не могла удержаться, сьела по кусочку, хотя их приносили уже в конце, 3 или 4 горячим  когда уже голода совершенно не было. Было б это что-то другое, уже и не ела. Из запрещенного выпила стакан колы

Спиртное не пила! Начальница переживает, что я собралась в декрет, целый вечер спрашивала)) 
Сегодня попробовала все записать навскидку то,что съела, думала зашкалят калории, а нет, даже зеленые, по верхнему пределу, даже если на 100-200 больше на самом деле, то я не переживаю. На весах конечно был сегодня +1кг, но думаю,что это из-за выпитой жидкости в большом количестве и большого единоразового приема пищи в позднее время. Утром даже сходила на тренировку, чтоб лишнее согнать

Кстати, на днях весы показали, что я сбросила 10кг! первые 10 кг!!! из планируемых 30. Т.к. вес изначальный большой, никто кроме мамы не заметил  эту каплю в море)
Ну на следующей десятке думаю начнут уже интересоваться) 
Ну и по вещам я конечно вижу результат. брюки, которые в начале лета я даже застегнуть не могла, см 5 не сходились, теперь мне уже в талии свободны
И если раньше мне для такого результата требовалось 2,5 месяца , то теперь ровно в 2 раза меньше времени.
Все-таки стратегия моя верная, жесткая, но верная

В этом году первый раз в лесу, поехали за грибами. И последний) Утолила жажду сбора. Получилось ведро и немного в пакете. Для меня рекорд за 6 часов)

Сестра поделилась айвой. Никогда у меня не было такого продукта. В интернете в основном пироги из неё готовят, что для меня не вариант. Ещё её запекают, но в моем случае она мелкая, как слива. Может кто подскажет толковый рецепт.

Тоже выложу несколько лесных фото))

Закон природы - все кучерявые хотят распрямить волосы, а все с прямыми хотят завить))

Вот и я вчера решала завить) длина отросла, свободное время позволяло, почему бы и нет, тем более давно этого не делала. Мне понравилось, надо чаще менять стайл)))

А сегодня листая ленту, я увидела фигуру своей мечты)) когда-то у меня такая была) надеюсь, что к новому летнему сезону моя мечта осуществиться😁

У нас в стране все ещё отключают интернет по выходным, не было времени написать.
Скоро день машиностроения, наш профессиональный праздник. И руководство организовало экскурсию для детей работников по заводу. Дети были в восторге, особенно мальчики. Все потрогал, на погрузчике посидели, роботами поуправляли, в робу сварщиков переоделись. Даже получили памятные подарочки, рабочие выточили маленькие гантельки для каждого и брелоки с именем, а также по шоколадке.

Теперь сын знает, где работает мам)))

Итак, без долгих высказываний и предварительных ласк переходим к основному)
Результаты первого месяца 
Вес -9,0кг (со 114.9кг до 105,9кг)
грудь -4см, под грудью -3см
талия -6см, живот -5см
бедра -3см, бедро -2см
бицепс -2см, голень -2см

Честно говоря, не ожидала такого отвеса за месяц, думала ну максимум 5-6кг, я конечно понимаю, что это в основном вода и с каждым месяцем будет все меньше и меньше отвес. Фото сравнения пока выставлять нет смысла, еще не особо сдулась, пока еще никто не заметил , ну кроме мамы ,конечно)) и динамика предсказуема, в первую очередь уходит живот и грудь, т.к. фигура груша) а хотелось бы наоборот) НО! тем не менее мой план работает и все идет по графику!
Что я для этого делала:
1. Бросила курить (с 3 сентября)
2. Исключила алкоголь полностью! 
3. Исключила сладкое, мучное полностью. Мне так проще. Ну не могу я остановиться, съев 1 конфетку, печеньку
4. Профицита по калориям, зажоров не было, записываю каждую крошечку, планирую рацион на день вперед, на работе с тормозками). Дисциплина !!!
5. Стараюсь ежедневно выходить 10 000 шагов
6. Записалась в тренажерку, занятия 3 раза в неделю с тренером (с 1сентября)
7. Заставляю себя пить, общая вода за день около 3л 
Первые недели две была в депрессии и стрессе, аппетита не было, питалась на 800-1000кал, потом тренер немного прочистил мозги, взяла в себя в руки, прекратила сопли, слезы, сомнения, сейчас питаюсь на 1400кал в основном. В период перед самыми КД, во время и 7-10 дней после аппетита нет, калорийность снижается до 1200-1300, за 7-10 дней перед КД наступает жор и калорийность повышается до 1400-1600. на таком питании я не голодная, и кстати на сладкое не тянет 

Пока все идет нормально, поэтому в таком же режиме буду и продолжать. Оптимистичные планы на второй похудательный месяц - это минус 6кг. О как же я жду эту цифру 99,9кг!!! Реальные - -4-5кг, но до 1 ноября - весить меньше центнера я должна по-любому!!!
Раньше через каждые 10 кг у меня было плато, ну посмотрим ,что в этот раз будет

Всех цалую обымаю всем отвесов

Сегодня заключительный день первого месяца похудения, завтра буду делать контрольные замеры. А сегодня ещё и тренировка, так что на завтра жду ещё хорошего отвеса)

На улице пока солнечно, но прохладно, надо выйти на прогулку. Делала сыну перевязку, наконец, увидела рану. Да уж, рана рваная, ещё немного кровит и острые края как-то не особо срастаются. Но отёк мышц спал, ходит уже хорошо, немного подкульгивает. Ну что поделаешь, шрамы украшают мужчин)))

В планах сегодня бездельничать))))

Немного похудательного юмора в ленту)))