Как-то я совсем забыла, что 18 числа должен быть отчёт, хотя все записываю.
Итак, по состоянию на 18 декабря мои результаты за последний месяц :
Вес - 3.3кг
Грудь - 2см
Под грудью - 1см
Талия - 3см
Живот - 2см
Бедра - 3см
Бедро - 2см

Судя по цифрам в этом месяце низ хорошо ушёл, обычно с отставанием. Так что массаж прошёл не зря.
После снижения веса и попадания в категорию меньше центнера, я как-то расслабилась, психологически)
Теперь я себе уже нравлюсь, в одежде))))
Над каждым 100 граммами больше не трясусь) были даже дни, когда дневник из-за занятости не записывала

На выходных была корпоративка. С утра даже сбегала на тренировку,а в 14 уже был отъезд)
Я не алкашила)) даже могу сказать, что на утро было только +600гр. Пару дней потопчусь на месте, а потом надеюсь пойду на уменьшение.

Следующая цель на 89.9кг поставлена к 23 февраля)))

Небольшими шажками, почти ползком)) приближаюсь к 95кг. Моя спортивная форма уж совсем уже некрасиво висит. Думала прикупить спортивки, когда уже перевалит менее90, но сил уже смотреть на эту порнографию нет))

Прикупила себе новую спорт форму уже сча) Еле нашла удлиненную майку, чтоб свой задний бампер прикрыть))
На окорочка купила в этот раз лосины)) и даже не леопардовые)))

Тренер сказал, будет менять программу, ну посмотрим. Спрашивал, про мои пожелания, у меня оно только одно) уменьшить окорочка
Делали на прошлом занятии замеры. За прошлые разы уходило по 2см по бедру и ягодицах, а в этот раз - 3.5 в бедре и - 3 в ягодицах, все-таки массаж прошёл не зря)

На работе немного украсили кабинет. Одна ёлочка на полу, вторая на потолке)
Настроения нет, ничего писать не хочется.
С личным ничего не получается, наверное опять буду сублимировать энергию в похудательно-спортивное русло)
До НГ 95 должна быть кровь с носа)
В субботу едем на корпоративку, а я не пью)

Сегодня утром мне подмигнул кофе)))
День обещает быть позитивным

Вчера зашла в ленту и поняла, что совсем забросила чтение постов других худеющих, читаю только тех, на кого подписана)) даже не знаю, что в жизни у коллег по худению нового, аж стыдно
Столько много новеньких))
Возможно, это связано с надвигающимся НГ))
Сколько лет хожу на всякие попрыгушки, вот потом в зал и из года в год одна картина. Резкое прибавление занимающихся за месяц до НГ и за месяц до 8 марта)) вот сейчас в тренажёрке у нас тоже девочек заметно прибавилось)
Сразу после праздников все станет на круги своя...

Всем позитивного дня)

Как-то я забросила часто писать на своей страничке, нужно возобновлять . а то могу пойти по наклонной
Но честно говоря, то времени нету, то сил. Признаюсь, что даже пару дней не заполняла дневник без уважительной причины. По ощущениям - недоедаю по калориям , по весам тоже отвесы. Пропал аппетит, причины пока мне непонятны, хотя наоборот, по графику как раз сейчас самый зажорный период и в это время я поднимаю калораж. Тренировки не пропускаю, хоть и мой тренер сейчас заболел и других его подопечных я не вижу.

В жизни опять сместились приоритеты, на этот раз в сторону устройства личной жизни. Скажем так, период проведения кастинга
Даже было пару встреч. Пока никак...
Пообщавшись с мужчинами , стало понятно ,что женщины сейчас непонятно почему соглашаются на ни к чему не обязывающие отношения интимного характера либо просто стесняются об этом прямо сказать,боясь спугнуть что ль,  удивляясь потом,что мужчинам от них нужно только одно...
А мужчины в ответ думают,что все бабы шл@хи ...
Но я верю, что обязательно найду что ищу, свое счастье. Как сказала Лена , главное настроиться на эту волну и создать возле себя движуху из мужчин
Поэтому кто меня потерял, я никуда не пропала, просто общение происходит в другом направлении

Стоит у меня масло уже давно. Хотя я просто маньяк всего кокосового. Одно рафинировпнное, другое нерафинированное. Начальница расхваливала гречневую кашу с таким маслом. В итоге повелась. Сначала купила рафинированное, а оно не пахнет) В итоге один раз пожарила на нем сырники и отлила, растапливаю на водяной бане и использую для тела, но тоже не прижилось, уж очень липнет потом все. Может зимой будет норм.
Потом купила нерафинированное, сделала кашу, фууууууу, как же мне невкусно)))))
Вот так и стоит.
Недавно читала, что его можно просто пить по пару чайных ложек, но калоооооорий, кстати как вариант, для тех кто жалуется, что не может добрать калории. Якобы заряжает энергией.

Что можете посоветовать? Как использовать, чтоб калорийность не шкалила

Какое-то последнее время у меня перекошенное меню, рацион вообще не ахти,ежедневный.но если брать отчёт за 30 дней, то все очень даже неплохо. Единственное, жиров маловато, хоть орехами стараюсь увеличивать.
Летом больше делала салатов из сезонных овощей, заправляла маслом. Сейчас таких салатов не делаю, привозные овощи ем просто, в салатах вкуса никакого. Масла в рационе нет почти

Что-то писать больше нет вдохновения, скорей бы прошёл ноябрь и началась предновогодняя подготовка, а то мандрожирую.

Массажи закончила, времени свободного станет теперь больше, можно заняться личной жизнью)
Получила 2 приглашения на встречу) и ни одно мне не нравится)
Один парень, моложе меня на 5 лет, уже наверное года 4 пытается периодически встретиться, хотя мы один раз встречалась с ним, но произошёл небольшой инцидент, после которого стало понятно, что это ещё ребёнок, не мужик. А это не моё, воспитывать никого не хочу

Второй мужчина уж очень робко назначает встречу, мне кажется, что он дрожит весь) внутренняя чуйка подсказывает, что это тоже не моё, ещё не решила, буду ли с ним встречаться

Как советовала Ольга, нужно купить мужские тапочки и поставить их на видном месте, чтоб в доме мужчина поселился))
А подруга сказала, что нужно развесить по дому картинки с пионами)
Красивых тапочек ещё не попадалось, а пионы видела только на освежители воздуха))) поэтому пока я без "талисманов")

Ну и немного юмора в ленту...