Матильда
30.05.2024 14:23
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому без подсчёта. Первый раз давали чахохбили 🤪🤪 я не знаю, как выглядит грузинский оригинал, но в столовском варианте это куриные кусочки в подливе с луком😆😆причём мяса грамм 60 всего. Но по вкусу мне понравилось. Надо сделать дома...
А дома я просто задолбалась готовить🥴🥴🥴 каждый день, Карл! Сколько бы я не приготовила, съедается все... Ладно приготовить, но надо ж ещё придумать что и не забыть это купить или включить в список мужу 🫨🫨🫨 раньше я капитально готовила раза в 2 неделю
Я думаю, замужние дамы меня поймут🥺🥺🥺
Мне кажется, я уже начинаю звереть без сладкого 🫣🫣😆😆
Вчера поздравляли начальницу с днюхой, я тортик не ела🤪🤪 Всем чувственным натурам с тонкой душевной организацией не советую смотреть фото😜😜😜
Муж жалуется, что я ему уделяю мало времени, из-за этого вчера повздорили. Что я забирала с WB подарок для коллеги по работе, и это мужчина🙃, на который мы скинулись,почему этим занимаюсь я, а не другие... Он хочет, чтоб полностью была погружена в него и семейные дела. Тренировки мои ему не нравятся 3 раза в неделю и 1 раз в неделю я встречаюсь с подругой на пару часов на кофе. По мне, так ему попалась идеальная женщина🤣🤣🤣
Уже который раз пытаюсь ему объяснить, что мне важны все аспекты жизни... и муж, и ребёнок, и семья, и работа, и друзья, и здоровье, и увлечение... И я буду уделять время всему, а не все только мужу... 
Сегодня питание в столовке, поэтому без подсчёта. Первый раз давали чахохбили 🤪🤪 я не знаю, как выглядит грузинский оригинал, но в столовском варианте это куриные кусочки в подливе с луком😆😆причём мяса грамм 60 всего. Но по вкусу мне понравилось. Надо сделать дома...
А дома я просто задолбалась готовить🥴🥴🥴 каждый день, Карл! Сколько бы я не приготовила, съедается все... Ладно приготовить, но надо ж ещё придумать что и не забыть это купить или включить в список мужу 🫨🫨🫨 раньше я капитально готовила раза в 2 неделю
Я думаю, замужние дамы меня поймут🥺🥺🥺
Мне кажется, я уже начинаю звереть без сладкого 🫣🫣😆😆
Вчера поздравляли начальницу с днюхой, я тортик не ела🤪🤪 Всем чувственным натурам с тонкой душевной организацией не советую смотреть фото😜😜😜
Муж жалуется, что я ему уделяю мало времени, из-за этого вчера повздорили. Что я забирала с WB подарок для коллеги по работе, и это мужчина🙃, на который мы скинулись,почему этим занимаюсь я, а не другие... Он хочет, чтоб полностью была погружена в него и семейные дела. Тренировки мои ему не нравятся 3 раза в неделю и 1 раз в неделю я встречаюсь с подругой на пару часов на кофе. По мне, так ему попалась идеальная женщина🤣🤣🤣
Уже который раз пытаюсь ему объяснить, что мне важны все аспекты жизни... и муж, и ребёнок, и семья, и работа, и друзья, и здоровье, и увлечение... И я буду уделять время всему, а не все только мужу...
9
148
Матильда
27.05.2024 15:02
День 10/30
Пока держусь, но все сложнее и сложнее противострять зову😆😆
На выходных зависла в магазине над холодильником с морожком своим любимым, но устояла😃
Муж соблазнял заварными пирожками, но тоже держалась.
Заехали родители, посидеть, отметить день химика, мой профессиональный праздник🙃 привезли венский пирог с вишней, мой любимый, кстати там только 160кал...но тоже не ела...
Так сказать, программу минимум выполнила, думала, что и столько не протяну😜😜 ну посмотрим дальше...
Сегодня с мужем 10 месяцев со дня знакомства... Мы отмечаем всегда😃, хотя после свадьбы думали уже не будем отмечать, нооооо...
По традиции цветы, запах на всю кухню❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Ужин по ходу дела... Немного лёгкого винчика лясну🤣🤣🤣 муж вообще не пьёт... Спрашивал, что купить для меня, попросила без сладостей, максимум фрукты🫣🫣
Пока держусь, но все сложнее и сложнее противострять зову😆😆
На выходных зависла в магазине над холодильником с морожком своим любимым, но устояла😃
Муж соблазнял заварными пирожками, но тоже держалась.
Заехали родители, посидеть, отметить день химика, мой профессиональный праздник🙃 привезли венский пирог с вишней, мой любимый, кстати там только 160кал...но тоже не ела...
Так сказать, программу минимум выполнила, думала, что и столько не протяну😜😜 ну посмотрим дальше...
Сегодня с мужем 10 месяцев со дня знакомства... Мы отмечаем всегда😃, хотя после свадьбы думали уже не будем отмечать, нооооо...
По традиции цветы, запах на всю кухню❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Ужин по ходу дела... Немного лёгкого винчика лясну🤣🤣🤣 муж вообще не пьёт... Спрашивал, что купить для меня, попросила без сладостей, максимум фрукты🫣🫣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Итого | 524 | 344 | 15 | 6 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо с кабачками |
280
|
366.5 | 26.9 | 20.2 | 18.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Итого | 467 | 444 | 30 | 20 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клюква сушеная, подслащенная |
15
|
46.2 | 0 | 0.2 | 11.6 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Даниссимо Клубника |
130
|
176.8 | 6.1 | 7 | 22.2 |
| Итого | 175 | 412 | 11 | 24 | 38 |
| Итого за день | 1286 | 1257 | 57 | 51 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
26
Матильда
24.05.2024 08:15
День 7/30
Как ни странно, челендж проходит успешно, о сладком особо не думаю, но впереди ж выходные 🤣🤣
Всё-таки я себя уже изучила и понимаю, что полное исключение мне даётся гораздо легче, чем дозирование. Пока продолжаю...
Что могу сказать спустя неделю без сладкого... Самочувствие улучшилось, ушла какая-то слабость и апатия, чувствую себя гораздо бодрее в общем. Я не знаю, связано ли это со сладким или это определённый период цикла, посмотрим дальше...
Заболел и умер мой ноут🫨🫨🫨
Я его покупала, когда малой родился, поэтому пожил он хорошо)) хотела купить новый, но муж не разрешил😆 отремонтировал этот, заменили все, сказали, ещё столько же прослужит🙃🙃🙃 рассказала подружкам, они в шоке, что мне кто-то что-то не разрешил и я послушалась🤣🤣🤣
Но данные все не смогли достать, все мои фотки, фотки с корпоративок, фотки малого с рождения, все к херам.... 😰😰😰
Сказали, нужно вести в Минск на раскодировку, это будет стоить около 200уе😟😟😟
Это я к тому, что фотки нужно делать и хранить в разных местах, и делится ими, потом хоть можно будет найти в разных источниках...
Это я к тому, что хоть уже и лето, но фотками с новогоднего корпоратива я не делилась🤣🤣🤣 у нас как всегда в костюмах было 💃💃💃
В следующий пост закину
Как ни странно, челендж проходит успешно, о сладком особо не думаю, но впереди ж выходные 🤣🤣
Всё-таки я себя уже изучила и понимаю, что полное исключение мне даётся гораздо легче, чем дозирование. Пока продолжаю...
Что могу сказать спустя неделю без сладкого... Самочувствие улучшилось, ушла какая-то слабость и апатия, чувствую себя гораздо бодрее в общем. Я не знаю, связано ли это со сладким или это определённый период цикла, посмотрим дальше...
Заболел и умер мой ноут🫨🫨🫨
Я его покупала, когда малой родился, поэтому пожил он хорошо)) хотела купить новый, но муж не разрешил😆 отремонтировал этот, заменили все, сказали, ещё столько же прослужит🙃🙃🙃 рассказала подружкам, они в шоке, что мне кто-то что-то не разрешил и я послушалась🤣🤣🤣
Но данные все не смогли достать, все мои фотки, фотки с корпоративок, фотки малого с рождения, все к херам.... 😰😰😰
Сказали, нужно вести в Минск на раскодировку, это будет стоить около 200уе😟😟😟
Это я к тому, что фотки нужно делать и хранить в разных местах, и делится ими, потом хоть можно будет найти в разных источниках...
Это я к тому, что хоть уже и лето, но фотками с новогоднего корпоратива я не делилась🤣🤣🤣 у нас как всегда в костюмах было 💃💃💃
В следующий пост закину
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Итого | 504 | 325 | 14 | 6 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
25
|
19 | 2.5 | 0.8 | 0.6 |
| Итого | 155 | 144 | 15 | 7 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы [От Палыча] |
350
|
672 | 30.5 | 51.8 | 20.7 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Итого | 420 | 785 | 32 | 62 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клюква сушеная, подслащенная |
15
|
46.2 | 0 | 0.2 | 11.6 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Итого | 45 | 235 | 4 | 17 | 16 |
| Итого за день | 1124 | 1490 | 67 | 92 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
25
Матильда
23.05.2024 15:51
День 6/30
Не пропадаю, просто работы много, прихожу домой без задних ног... Собираем детали для запуска линии...
все по плану, от своих намерений не отступила пока
Фотка закулисья цехового, как мы собираем огромные гильзы для нанесения покрытия. Для тех, кто не знал, что я технический специалист и работаю в мужском коллективе😆😆
Ужин ещё придумаю, сегодня по плану треня
Не пропадаю, просто работы много, прихожу домой без задних ног... Собираем детали для запуска линии...
все по плану, от своих намерений не отступила пока
Фотка закулисья цехового, как мы собираем огромные гильзы для нанесения покрытия. Для тех, кто не знал, что я технический специалист и работаю в мужском коллективе😆😆
Ужин ещё придумаю, сегодня по плану треня
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Итого | 504 | 325 | 14 | 6 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
25
|
19 | 2.5 | 0.8 | 0.6 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Итого | 130 | 120 | 13 | 6 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Варка) |
229
|
325 | 43.4 | 16.6 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| майонез оливковый |
40
|
100 | 0.6 | 10 | 1.8 |
| Итого | 465 | 533 | 48 | 27 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клюква сушеная, подслащенная |
15
|
46.2 | 0 | 0.2 | 11.6 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Итого | 45 | 235 | 4 | 17 | 16 |
| Итого за день | 1144 | 1214 | 80 | 56 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Матильда
21.05.2024 11:42
День 4/30
Ужин ещё не плановировала.
На перекус взяла яйцо, помтдорку и корочку хлеба)) прям примерная похудательница🤪🤪🤪без сладкого перекуса
Сегодня по плану тренировка.
Хочу вернуть свою выносливость на прежний уровень... Но будет это не скоро явно🥴🥴🥴
Забронировала наконец квартиру. С мужем запланировали съездить на Славянский базар в июле на концерт Ночь шансона. Это будет такое мини путешествие в отпуске, потому как поездка на море ближайшие пару лет точно не состоится, собираем на крупную покупку
Цены конечно просто космос... Если сейчас двушку в Витебске стоит снять 20-25$, то на время Славянского базара однушки от 100$ за ночь... 😐😐😐
Нашла вариант за 55$,это не квартира, а апартаменты в гостевом доме с выходом на террасу, а в номере на втором этаже спальня. Можно даже шашлыки делать🤪🤪
Ужин ещё не плановировала.
На перекус взяла яйцо, помтдорку и корочку хлеба)) прям примерная похудательница🤪🤪🤪без сладкого перекуса
Сегодня по плану тренировка.
Хочу вернуть свою выносливость на прежний уровень... Но будет это не скоро явно🥴🥴🥴
Забронировала наконец квартиру. С мужем запланировали съездить на Славянский базар в июле на концерт Ночь шансона. Это будет такое мини путешествие в отпуске, потому как поездка на море ближайшие пару лет точно не состоится, собираем на крупную покупку
Цены конечно просто космос... Если сейчас двушку в Витебске стоит снять 20-25$, то на время Славянского базара однушки от 100$ за ночь... 😐😐😐
Нашла вариант за 55$,это не квартира, а апартаменты в гостевом доме с выходом на террасу, а в номере на втором этаже спальня. Можно даже шашлыки делать🤪🤪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Итого | 504 | 325 | 14 | 6 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 150 | 130 | 8 | 6 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец желтоперый, приготовленный на жару |
130
|
169 | 37.9 | 0.8 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 575 | 386 | 44 | 4 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Клюква сушеная, подслащенная |
15
|
46.2 | 0 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 245 | 329 | 5 | 17 | 35 |
| Итого за день | 1474 | 1171 | 73 | 34 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Матильда
20.05.2024 21:35
День 3/30
Полет нормальный 🙃
Вместо сладкого пока орешки и изюм. На завтра взяла сушенной клюквы 15гр, это вместо изюма
Странно... Вот все кругом говорят, что запретов быть не должно, даже в сладком, но нужно знать меру... А я вот меру не знаю, попробовать или положить порцию вкусняшек и на этом остановится не могу🥴🥴🥴 А вот полностью исключить, легко! Не понимаю, откуда это и как с ним бороться...
=======
Вчера наконец отфоткались, погода дала добро😃 через недельку обещали фотки, как раз к нашей с мужем дате, 10 месяцев со дня знакомства 😍 как-то вошло в традицию отмечать)
=====
Поменялась прическа, волосы начали отрастать и тяжело стало их делать обьемными, только когда кручусь.
Не могу ещё понять, мне их и дальше растить, или вернуть прежнюю стрижку. Муж все хочет, чтоб я сделала иссиметрию с бритым виском, как у меня было в молодости😆😆😆
Ещё не определилась...
Полет нормальный 🙃
Вместо сладкого пока орешки и изюм. На завтра взяла сушенной клюквы 15гр, это вместо изюма
Странно... Вот все кругом говорят, что запретов быть не должно, даже в сладком, но нужно знать меру... А я вот меру не знаю, попробовать или положить порцию вкусняшек и на этом остановится не могу🥴🥴🥴 А вот полностью исключить, легко! Не понимаю, откуда это и как с ним бороться...
=======
Вчера наконец отфоткались, погода дала добро😃 через недельку обещали фотки, как раз к нашей с мужем дате, 10 месяцев со дня знакомства 😍 как-то вошло в традицию отмечать)
=====
Поменялась прическа, волосы начали отрастать и тяжело стало их делать обьемными, только когда кручусь.
Не могу ещё понять, мне их и дальше растить, или вернуть прежнюю стрижку. Муж все хочет, чтоб я сделала иссиметрию с бритым виском, как у меня было в молодости😆😆😆
Ещё не определилась...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 14 |
| Итого | 504 | 325 | 14 | 6 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
25
|
19 | 2.5 | 0.8 | 0.6 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Итого | 130 | 120 | 13 | 6 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец желтоперый, приготовленный на жару |
130
|
169 | 37.9 | 0.8 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 695 | 399 | 45 | 4 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 245 | 328 | 6 | 17 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щавелевый |
450
|
180 | 7.2 | 11.3 | 13.1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Итого | 724 | 507 | 56 | 14 | 37 |
| Итого за день | 2298 | 1680 | 135 | 49 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Матильда
19.05.2024 14:28
День 2
Вчера все думала, как себя замотивировать. И решила начать с отказа от сладкого🤪🤪 Для начала на 30 дней. Чувствую, что продержусь 7-10 дней не больше😜😜 ну посмотрим, буду писать про свою "сладкую ломку" здесь.
Кто-то без мяса не может, а я за шоколадку готова душу продать 🤣🤣
Вчера день прошёл гладко, муж передо мной заточил в один рот мою любимую Аленку🥴🥴🥴 Хотя я ему ничего не говорила, а то начнёт меня контролировать🫨🫨
Сегодня уже искала по привычке, что заточить с кофе. Остановилась на орешках 30гр и 15гр изюма, вроде нормально зашло
Вчера случился непреднамеренный случайный шопинг😃😃😃
Фиолетовые штанишки, мой любимый цвет😍, сиреневую блузу я не взяла, мужу категорически не понравилась, скинула ему фоточку. Хотела более повседневные вещи, а этот вариант не на каждый день, даже на работу достаточно праздничный. Хотя сочетание фиолетового с неоновым жёлтым просто взрыв💥💥💥
Как походный вариант взяла очень лёгкие невесомые брюки палаццо, которые сейчас в тренде, да хлопковую рубашку.
Я ещё взяла джинсы😜😜хотя вы знаете, я противник их, я за женственность... Но уж сели больно хорошо, и не в обтяжку, как обычно😆😆
Муж не оценил ни одну вещь🤣🤣🤣
Наконец, погода наладилась и сегодня вечером будет фотосессия...в стиле прогулка по городу... Ещё не решила, либо одеть вместе с мужем джинсы и майки, чтоб быть в одном максимально просто стайле🤪либо всё-таки сарафанчик... 
Вчера все думала, как себя замотивировать. И решила начать с отказа от сладкого🤪🤪 Для начала на 30 дней. Чувствую, что продержусь 7-10 дней не больше😜😜 ну посмотрим, буду писать про свою "сладкую ломку" здесь.
Кто-то без мяса не может, а я за шоколадку готова душу продать 🤣🤣
Вчера день прошёл гладко, муж передо мной заточил в один рот мою любимую Аленку🥴🥴🥴 Хотя я ему ничего не говорила, а то начнёт меня контролировать🫨🫨
Сегодня уже искала по привычке, что заточить с кофе. Остановилась на орешках 30гр и 15гр изюма, вроде нормально зашло
Вчера случился непреднамеренный случайный шопинг😃😃😃
Фиолетовые штанишки, мой любимый цвет😍, сиреневую блузу я не взяла, мужу категорически не понравилась, скинула ему фоточку. Хотела более повседневные вещи, а этот вариант не на каждый день, даже на работу достаточно праздничный. Хотя сочетание фиолетового с неоновым жёлтым просто взрыв💥💥💥
Как походный вариант взяла очень лёгкие невесомые брюки палаццо, которые сейчас в тренде, да хлопковую рубашку.
Я ещё взяла джинсы😜😜хотя вы знаете, я противник их, я за женственность... Но уж сели больно хорошо, и не в обтяжку, как обычно😆😆
Муж не оценил ни одну вещь🤣🤣🤣
Наконец, погода наладилась и сегодня вечером будет фотосессия...в стиле прогулка по городу... Ещё не решила, либо одеть вместе с мужем джинсы и майки, чтоб быть в одном максимально просто стайле🤪либо всё-таки сарафанчик...
9
24
Матильда
17.05.2024 11:13
Обещала не пропадать, надо держать слово) подсчёт даётся с трудом)
калораж даётся с трудом, еле влаживаюсь в 2000-2200кал....и как я
раньше на 1400 сидела🫨🫨🫨🥴🥴🥴
Трени стараюсь не пропускать, только по объективным причинам.
Вчера была интервальная тренировка🤪🤪🤪чуть не сдохла, даже от половины... Не вытягиваю я такие уже нагрузки, легче штангу потягать 100кг😆😆😆
Кстати, наконец я вернула силовые показатели,спустя полгода, опять могу становую 100кг сделать, думала уже все, старость пришла🤪🤪
Фоточки, это нарезки из видио тренировок, которые я тренеру отправляю, поэтому качество ужасное 🥴
На работе фоточка уже поприличнее... Купила зимой босаножки взрывные, а на днях нашла на барахолке сумочку похожего тона, а приехала она один в один как босаножки по цвету... 💥💥💥Уже жду, чтоб выгулять, а у нас холод, в куртках ходим🥶🥶🥶
Фотоссесия из-за погоды опять отменили, уже даже и не знаю, когда пофоткаемся 
Трени стараюсь не пропускать, только по объективным причинам.
Вчера была интервальная тренировка🤪🤪🤪чуть не сдохла, даже от половины... Не вытягиваю я такие уже нагрузки, легче штангу потягать 100кг😆😆😆
Кстати, наконец я вернула силовые показатели,спустя полгода, опять могу становую 100кг сделать, думала уже все, старость пришла🤪🤪
Фоточки, это нарезки из видио тренировок, которые я тренеру отправляю, поэтому качество ужасное 🥴
На работе фоточка уже поприличнее... Купила зимой босаножки взрывные, а на днях нашла на барахолке сумочку похожего тона, а приехала она один в один как босаножки по цвету... 💥💥💥Уже жду, чтоб выгулять, а у нас холод, в куртках ходим🥶🥶🥶
Фотоссесия из-за погоды опять отменили, уже даже и не знаю, когда пофоткаемся
13
31
Матильда
15.05.2024 11:31
Калорийность - 184.7 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Запекание) | 700 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 210 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 30 г |
| Манная крупа (Запекание) | 50 г |
| Вишня (Запекание) | 300 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 140 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Готовое блюдо не взвешивала, возможно не совсем точные данные по
калорийности
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать блендером творог (я брала кремообразный 5%), 100 г сахара,
соль, ваниль, 3 средних яйца, 30г сливочного растопленного масла,
50г манки (либо мука/крахмал).
Форму я смазывала сливочным маслом и присыпала немного манкой.
Форму я смазывала сливочным маслом и присыпала немного манкой.
Шаг 2.
Вылить смесь на форму.
Сверху уложить ягоды, я брала заморозку.
Лучше брать кислые ягоды, потому что сама запеканка достаточно сладкая.
Мне больше всего понравилось с вишней. С черникой тоже вкусно.
Размораживать не нужно предварительно. Можно и свежую ягоду. А можно вообще без ничего
Сверху уложить ягоды, я брала заморозку.
Лучше брать кислые ягоды, потому что сама запеканка достаточно сладкая.
Мне больше всего понравилось с вишней. С черникой тоже вкусно.
Размораживать не нужно предварительно. Можно и свежую ягоду. А можно вообще без ничего
Шаг 3.
Далее выпекать 20-30мин при 180 градусах в разогретой духовке
Шаг 4.
Далее приготовить крем. Смешать венчиками 400г сметаны, 2 средних
яйца, 50-70 г сахара, ванилин.
Шаг 5.
После выпекания запеканку достать и залить кремом. Поставить в
духовку ещё минут на 20
Шаг 6.
Резать её лучше в остывшем виде. В холодном виде тоже
вкусная.
Получается больше как десерт.
Сахара можно ложить меньше, кто не любит сладкую.
Получается больше как десерт.
Сахара можно ложить меньше, кто не любит сладкую.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 184.7 кКал | 10.97% | |
| Белки | 11.7 г | 15.39% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 62.1 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10.5%
b-car
1%
В1
2.7%
B2
12%
Холин
15.1%
B5
8.7%
B6
5.7%
B9
4.2%
B12
23.7%
C
1.3%
D
4.6%
E
2.2%
H
15.5%
вит.К
0.5%
PP
12.3%
Калий
5.6%
Ca
9.9%
Si
21.1%
Mg
4.3%
Na
4.3%
P
18%
Cl
4.2%
Fe
4.7%
I
5.4%
Co
37.7%
Mn
1.7%
Cu
6.4%
Mo
8.6%
Se
30.9%
F
0.7%
Cr
6.2%
Zn
4%
3
Матильда
06.05.2024 15:37
В пятницу отметили дитенышу день рождения. А в субботу поехали с мужем и сыном на дачу. Муж сказал, не надо мне пирогов и яиц, лучше на дачу в баню)) 😆
Была хорошая погода, тепло, родителей не было, были сами себе предоставлены.
Сын как хозяин на даче, все знает, всю мужскую работу делает) дрова насек, баню затопил, залил воды в бак с насоса, мангал разжег, машину помыл, ещё б и покосил, если б леска в триммере не закончилась😆 хоть у нас и запрещена эксплуатация детского труда🫣🫣🫣🙃🙃🙃
А в воскресенье ездили к его родителям, знакомится с семьёй брата. Тоже шашлыки, застолье...
Полноценные выходные хоть провели вместе с мужем, а то постоянно какие-то дела, шабашки, работа, графики разные...
Сегодня возвращаюсь к подсчётам...
Наметили на этой неделе фотосессию профессиональную, но что-то с погодой может пойти не по плану.... Уже один раз отменяли из-за дождя
8
23
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы