приползла с тренировки..не чувствую ни рук, ни ног..вернее почему не чувствую? чувствую...как они у ...

А я как раз со степа с похожими симптомами вернулась!

очуметь. Вы большая молодец! 

Как я вам завидую... У меня проблема со спиной нарисовалась, так что очееень медленно и осторожно даю нагрузку. А так хочется серьезной нагрузки, чтобы не чувствовать ни рук, ни ног...
Вот так всегда у человека: пока можем, не делаем, а как нельзя становится- расстраиваемся так, что можно подумать без этого никогда не жили. По крайней мере я
Удачи вам, девочки, в благом деле телостроительства.

у меня тоже со спиной проблемы, поэтому и выбрала этот вид. А изначально хотела на тренажеры, но тренера запретили. Сказали пока вес не сброшу и нагрузка на кости не уменьшится - в тренажерку не пустим(((

Держитесь))
Вроде бы так и нужно после тренировок - чтобы всё болело потом)) Это значит - работали!))

Аля Прозорова, если у вас судорогои, то это следствие чрезмерной нагрузки. все должно быть в меру и нагрузку надо увеличивать постепенно. кроме того судороги могут сигнализировать о проблеммах в спине.

как говорила моя учительница танго - если ушел с урока сухой, то считай, что и не научился ничему.

Так что все нормально! так держать!

Аля Прозорова, у меня тоже вес немаленький. Но спина сейчас в периоде обострения так что медленно и нежно тренироваться очень долго. Но хоть плавать можно будет где - то через неделю.

Инна Богучарская, выздоравливайте. И догоните всех нас, еще и перегоните))

Аля Прозорова, Спасибо, удачи с тренировками 

Инна Богучарская, спасибо. Я уже среду жду)))

Jekaterina, золотые слова!!!

это ж так классно, когда после трени все трясется и дрожит, чувствуешь,что выложился на все 100%, на завтра чувствуешь свои мышцы при каждом движении. Нужно принять горячую ванну, чтоб молочную кислоту разогнать, из-за этого боль вы чувствуете. А еще я заметила, что больше мышцы болят не на следующий день после трени, а через день, по крайней мере у меня и моих подружек,с кем на тренировки ходим.