Ура, ура - сегодня тренер, проанализировав изменения за месяц , приказал увеличить рацион до 1600 кк...

Ура, ура - сегодня тренер, проанализировав изменения за месяц , приказал увеличить рацион до 1600 ккал ( и даже больше). Месяц на МЗР и fitcurves дали свои результаты: - 2,8 жира, - 0,8 мышцы, общее снижение веса на 4,3 кг. ( это чудо-весы так замеряли). Рацион: 1 неделя 1200 ккал, 2-4 по 1500 ккал. Сейчас буду есть чуть больше и совесть болеть не будет С улыбкой

. План на этот месяц: - 3 кг (надеюсь, уйдет уже только жир)

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 20.07.2015 22:18

Замечательные результаты! Поздравляю!!!

Наталья Острикова 20.07.2015 22:41

спасибо , раньше таких серьезных достижений в диетах не было - вечно срывы и махание рукой - я и так мужу нравлюсь. А сейчас есть вера в себя и в то, что я смогу дойти до поставленной цели.