омлет белковый с кабачком

Калорийность - 59.6 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яичный белок куриный	64 г
Кабачок	100 г
Молоко коровье сырое	20 г
Масло подсолнечное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Кабачок порезать кубиками, на сковородку налить ч.л. подсолнечного масла и обжарить кабачок,можно слегка присолить, затем влить 2 яичных белка смешанных с молоком, и обжарить под крышкой, готовое блюдо посыпать укропом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59.6 кКал	3.54%
	Белки	4.4 г	5.79%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	88 г	3.87%