Блог Нюта

Нюта

15.08.2015 05:55

Доброго времени суток Всем!
Назрел такой вопрос, пользуюсь приложением "Шагомер" с счетчиком калорий, вес ввела, но хожу не одна а с ребенком на руках. Прогулка на 6-6,5 км. Как считаете его вес учитывать надо? По калориям разница значительная.

Нюта

10.08.2015 04:48

Доступ

Почти на двое суток выбыла из дневника, т.к. он просто не загружался, из всего видела только живую ленту. И это в платной версии. Интересно! Но всё обошлось и сегодня опять в дневнике Широкая улыбка

Нюта

02.08.2015 20:08

Всем доброго времени суток. Возник вопрос. Сегодня приобрела платную версию, но когда открыла данную графу ничего отличного от социальной версии не увидела. Так в чем заключается советы по сбалансированному питанию?

Нюта

25.07.2015 13:39

`Лучший рацион`

Интересно, как определяется "лучший рацион", надо публиковать дневники или система сама выбирает? И по каким параметрам, сколько не смотрела не пойму . У многих недобор по БЖУ? есть дефицит калорий. В общем непонятно

Нюта

15.07.2015 04:31

Питание во время кормления

Уважаемые Форумчане, нужен совет!
Я кормящая мама, ребенку 3,5 месяца, поставила рацион, но он выдает 2450 ккал, я столько не съем.
Макс набираю 1600-1700, вчера ходили на взвешивание ребенок за месяц набрал 200 г, как набрать калорийность рациона, и чтоб ребенок сыт и меня не разнесло (т.к. очень к этому склонна)?

Нюта

08.07.2015 11:52

Действительно цветная капуста

Была с сыном на базаре и увидела вот такую красоту, (фиолетовая цветная капуста), очень красивая, а по вкусу как обычная.

Нюта

07.07.2015 11:27

Куриные ножки

Не нашла в таблице калорийности отдельно куриную голень, как её можно посчитать, как курицу целиком, смотрела в ножке калорий меньше.

Нюта

07.07.2015 06:11

Как научиться есть больше с утра, а не по вечерам

Уважаемые Форумчане! Подскажите как правильно в течении дня разделить рацион,
по столбикам выходит дневной перекус и ужин самые высокие, Так было всегда с утра про еду чуть не забываю, зато после обеда сытая пока ложка во рту Плачу

Нюта

04.07.2015 06:18

чечевичный суп с тыквой

Калорийность - 35.6 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква отварная по 1-210	300 г
Чечевица, зерно (Варка)	70 г
Вода, водопроводная, питьевая	600 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Говядина 1 кат. (Варка без слива)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Мясо отвариваем , чтоб быстрее, можно порезать на мелкие кусочки.

Затем вынимаем из кастрюли

Ложим нарезанную тыкву, а как закипит чечевицу (я беру красную) варим до готовности.

Готовую смесь отправляем в блендер,

В готовый суп ложим мясо и можно ложку сметаны и зелень

Вкусно и не калорийно

Фото не получилось загрузить

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35.6 кКал	2.11%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	89.5 г	3.94%