Inna

25.10.2021 08:49

Две недели мимо похудения

Стресс мне не друг, совсем. Я жру. Хлеб, просто и с вареньем, и с колбасой, и хлеб с хлебом. И стресс не потому что что-то случилось, а потому что много всего, но в первую очередь работы. Я каждый понедельник пишу список дел, и знаете что, есть дела, которые в моем списке уже 2 месяца. Я в них тону. Выход- не носить работу домой, не стала. Но дважды в неделю- обучение с 19-22 ночи ( проводит Малайзия, разница во времени) А ещё дома бац- вторая смена: Математика со своими детьми. И в итоге я не отдыхаю, совсем.
Ищу выход, но пока не очень получается

ВХ 25.10.2021 09:35

А есть возможность что-то решить деньгами или отдать на аутсорс?... Нанять репетитора, уборщицу, попросить помощи у бабушек? В крайнем случае, разве дети сами не справятся с математикой?

Виктория 25.10.2021 09:45

А как у вас на работе с грядущими "нерабочими" днями? Есть шансы сделать передышку?

Лариса Брусенцева 25.10.2021 10:02

Ситуацию нужно разруливать. Всем мы нужны здоровые. Выход есть, его просто необходимо найти.

Mushkanchik 25.10.2021 10:06

Понимаю...У меня тоже такой период был. Засыпала, пока проверяла домашнее задание... Очень тяжело, просто надо пережить. Позволяйте себе не делать того, что не так уж и обязательно. Может прозвучать странно, но если в приоритете курсы и математика с детьми, плюньте на перфекционизм в уборке. Когда дорога каждая минута, выходов два- или выбирать приоритеты для прецизности выполнения или делегировать часть заданий кому-то другому, если есть возможность делать это.
Про еду... Если просто про "пожевать", здесь на форуме советовали морковку, капусту и другие овощи.

Галин@ 25.10.2021 10:11

Сделайте список "прокрастинатора". Мне иногда помогает. Когда начинаю тонуть в недолелках вспоминаю этот метод. Дроблю дела на мини-шаги. Вот я, напрмер, полгода не могла выбросить старые кухонные шкафы. Вот в лом. Мужчины в доме нет. Целиком не дотащу, надо разобрать сначала. Вот откладываю, откладываю. Я это разбила на мини-задачи. Разобрать первый шкаф, отнести первый шкаф, разобрать второй шкаф, отнести второй шкаф ( всего их 5) И дело пошло. Так легче. Любое дело главное начать. Например, надо вылечить зуб. Начинаем с "позвонить в стоматологию"

Nikolai 25.10.2021 10:15

Выздоравливайте. 🙏🏽 И помните что если ситуация не поменяется, то в какой-то момент есть риск заболеть.

Галин@ 25.10.2021 10:17

И еще насчет списка. Не делайте на неделю. Внесите туда все дела, которые надо сделать. Психоглог, у которого я почерпнула этот метод, советует внести туда как можно больше, чтобы дел получилось минимум 100. Выбирайте на свое усмотрение и делайте в день из списка хоть что-то. Вычеркиваем это маркером одним цветом. И выбираем маркер другого цвета. У меня это зеленый. Выбираете из списка что-то не важное и вычеркиваете со словами "я разрешаю себе это не делать"

Ана-на 25.10.2021 10:20

Я делю на четыре квадрата:
Срочно и важно
Важно, не срочно
Срочно, не важно
Не важно, не срочно

Начинаю с первого. К четвёртому обычно не подхожу.
Все успеть невозможно.

Хихикс 25.10.2021 10:48

Галин@, так себе метод, если честно)))
У меня такая простыня список есть. И он удручает и отпугивает просто своими маштабам и "блин ж еееемаее скока всего!". И часто так прячется по дальше, потому как его даже в лом читать/выбирать/сравнивать что ж там главнее.

Я себе пишу "реальный" список. Только то, что гарантированно буду делать...а вся блажь идет по принципу "как придется".

Галин@ 25.10.2021 11:01

Учусь тренироваться, У каждого человека свой тип нервной системы. Поэтому подходят разные методы. Я меланхолик, к тому же еще и дева по гороскопу. Есть такая шутка, что дева даже сексом занимается по расписанию)))) и любой трындец у нее запланирован. В этом есть доля правды. У меня все должно быть запланировано. И любой, покушаюшийся на нарушение моих планов для меня плохой)))

Виктория 25.10.2021 12:00

Ана-на, третий квадрат тоже можно пропускать)

Ана-на 25.10.2021 13:51

Виктория,

можно только первый и выполнять. Со временем второй в первый перемещается

Inna 25.10.2021 16:48

ВХ, в плане ведения дома, я практически пас. Муж, дети, бабушки. Готовлю когда хочу, убираюсь тоже. Именно та часть дел, которая связана с моим мозгом и навыками давит. Математику детям помогаю, дочь пропустила 2 месяца школы( только 5 дней как учится, без моей помощи не только математика тяжела). Репетитора она пока не выдержит. Сын- выпускник.
Но всё таки обучение сильно меня давит.

Inna 25.10.2021 16:48

Виктория, я живу в Казахстане. У нас рабочие дни

Inna 25.10.2021 16:49

Лариса Брусенцева, да, ищу. Сильно подозреваю, что пока не поменяю отношение к ситуации- так и будет

Inna 25.10.2021 16:52

Mushkanchik, на уборку я уже давно забила. Да и готовка не проблема, бабушки помогают, Доставка на крайний случай работает, да и макароны с яйцами вполне себе вкусная еда

Inna 25.10.2021 16:53

Галин@, спасибо за идею. Да в этом есть смысл. Я дела пишу в блокнот, чтобы видеть выполненный объём и себя хвалить

Inna 25.10.2021 16:55

Николай (Мыслитель), спасибо. Да я это знаю. Мой организм уже дважды в жизни меня серьёзно останавливал.

Лариса Брусенцева 25.10.2021 17:17

Inna, меняйте, смелее, выход есть.

Виктория 25.10.2021 18:19

А расскажите немного о своем обучении) Что за курсы из Малайзии?

Inna 25.10.2021 21:06

Виктория, это курс по обучению учителей как внедрять STEAM в преподавание. Новое течение в педагогике. Вернее у нас новое зарубежом давно его применяют. Но очень много сложностей. Свободы принятия решений у наших учителей практически нет. Но сама методика очень интересная, хотя требует от учителя недюжего воображения. Коротко говоря, Учитель предлагает учащимся решить некоторую жизненную проблему, реальную. И организует процесс самостоятельного анализа и поиска решения учениками

Виктория 26.10.2021 04:38

Inna, вот вы в каждую нашу школу внедрить такую методику!!! Вы большая умница, раз этим занимаетесь👏 Успехов вам в реализации полученных знаний!

Inna 26.10.2021 04:44

Виктория, спасибо большое. Но внедрять нужно осторожно, есть риск заиграться и потерять в знаниях сильно. И плюс некоторые учителя решат что могут всю ответственность за урок переложить на детей

Виктория 26.10.2021 06:22

Inna, согласна, очень осторожно нужно внедрять новшества в нашу закостенелую учебную систему☝️
А обучение на английском происходит?

Inna 26.10.2021 07:54

Виктория, математика в некоторых школах. Физика, химия, биология и информатика в нашей школе в 11,12 классах, в других школах в 10,11 но сильно частично. Мало таких специалистов. Ну если честно слабо понимаю зачем

Виктория 26.10.2021 08:19

Inna, наверно затем чтобы у знаний, полученных в школе, было какое-то прикладное значение. Хотя я не педагог - мне трудно судить. Но как любой школьник, я сидя на уроках геометрии, физики, химии и биологии часто задавалась вопросом: "Ну и как мне это вообще может в жизни пригодится?" А сейчас вы обучаетесь методике, которая объединит скучный параграф из учебника с реальной жизненной проблемой - и сразу становится понятно зачем тебе те или иные знания)
А кто инициировал внедрение подобной методики? Это решается на уровне школ или это какая-то государственная программа?

Mushkanchik 26.10.2021 09:24

Inna, Вам виднее, от каких "приоритетов" еще можно отказаться в первую очередь. Делегируйте обязанности.

Mushkanchik 26.10.2021 09:26

Inna, так у Вас курсы точно по теме! Воспользуйтесь! Учитель Вам даст совет! С улыбкой

Inna 26.10.2021 15:07

Mushkanchik, думаю. Но пока никак. Слишком много рабочих задач

Inna 26.10.2021 15:10

Mushkanchik, боюсь, что формат занятий не позволит задавать такого рода вопросы. Там все очень серьёзно и регламентировано по времени. Я не могу задавать личные вопросы, не касающиеся основного вопроса курса. И Steam это не тайм менеджмент, это методика преподавания))))

Inna 26.10.2021 15:18

Mushkanchik, а поняла вашу мысль. В смысле моя проблема- реальная проблема, которую нужно решить. Ну тут есть одно но, проблема должна содержать программный материал, и вот это самое сложное. Тут мне не поможет учитель, должна найти выход сама

Mushkanchik 26.10.2021 17:06

Inna, справитесь! С улыбкой