Дневник питания за 29.05.2021

Сегодня можно 😉

Я купаться пока комплексую, дождусь хотя бы 82 кг

Я вчера пивом и сникерсом баловалась, но не смотря на это к моему удивлению рейтинг 88, а колораж всего 1300.

АЛИСА, не получится купаться ветер сильный начался. И похоже дождь будет

Уже ккпатьмя！аааа как я тебе завидую！ у нас пока жары не наблюдается тепло да но не более, у нач пара было холодно, ветер северный два дня дул.

По вещам не плачь, развесь в шкаф и меряй раз в месяц, иди к цели влезть в них...

Клубничка, как то слишком быстро в этом году, без кондиционера дома очень тяжело. Не завидуй, тяжеловато 3 месяца в жаре

Клубничка,да я не по вещам. Я по своим формам в них не помещающимся

Инна, ясень пень по формам я и сама по ним плачу да и по платьям в корторые еще влезала в прошлом году , все для похудения у тебя есть, и дневничок и желание, двигайся вперед малыми шажками и через год будешь сама себе благодарна, с потерей веса и депрессия будет уходить...
Я еще в январе весила 98 слезы наворачиваются что так себя запустила.
Сейчас 89.7 но это чуть прибавила после критических, у меня все время эта неделя откатывает вес на полкило, скоро будет минус 10 обидно что уже могла бы весить 70 если б держалась но сейчас вспомнив как то тяжело быть 90+ не хочу расслабляться, максимум день два потом снова стискиваю зубки и отрываю попу от кровати, иначе никак, с моей щитовидкой медленно но хотя бы это возможно, худеть. Раньше я думала что это просто нереально для меня похудеть...теперь знаю что это в моих силах！ и в твоих Инка тоже...
Кстати если с йогой завязываешь, хорошо бодифлекс для подтягивания живота, и больше ходи если плохая погода Лесли Сансон тебе в помощь, еще круче вода, бассейн, озеро. Терпения тебе и силы духа！

Клубничка, спасибо за поддержку. С йогой не завязываю, решила дома позаниматься и пойду в бассейн, но если честно как представлю себя в шапочке и купальнике, аж плохо становиться. Эту неделю, стараюсь следить за тем, что я ем, все записывать. Рационы пока такие себе, то недобор, то перебор, то мусор пищевой в рот. Жара стоит и стыдно признаться, но пиво вечером, аж трясет порой хочется 200-500 мл, не больше. Думала тоже и про бодифлекс, и про Лесли, так как гулять по +40 не очень, а вставать в 6 не могу, пока еще поздно ложусь, и еще работаю.

Инна, думаю по ходу сама будешь разбиоаться, что больше по душе, главное начать и не бросать...
По поводу бассейна даже не парься, просто думай о здоровье и весе, все остальное пусть будет на втором плане...
Если что я тоже работала на полторы ставки до работы полчаса ходьбы, полчаса до бассейна и все равно ходила каждую неделю, пешком, назад всегда летела... потому что реально легче, жара хорошо для похудения, меньше есть хочетсч, больше водички пей...