Дневник питания за 08.02.2021

Так ведь майонез несложно сделать. Но у меня он ещё калорийнее магазинного выходит.... поэтому не делаю. Сама не ем, а семье покупаю

Марина, Знаю, в 90 года, он был жутким дефицитом. Мы с отцом его сами делали. А сейчас, мне скорее лень. Тем более я его вообще практически не ем, да и дети не особо. А теперь, когда знаю, что он еще и калорийнее... Точно не сделаю.

Инна, может это у меня только калорийнее получается...

Марина, пошла забила рецепт, первый попавшийся. Дааа, такая же калорийность, а в некоторых случаях и выше. Не выход. Только, что знаешь, что без консервантов.

Инна,

Ольга Плеханова, интересно, на жидкости из под горошка. Спасибо.

Инна, ради одного раза не стоит напрягаться. Пожалейте себя, купите готовый.

Инна, А Вы ей сделайте с майонезом ,а себе отложите ,заправьте творогом с горчицей или йогуртом .

ВХ, сегодня точно не напрягусь. Детям рецепт подсуну- пусть пробуют, но тоже не сегодня.

Дочурку с Днюхой. Счастья ей много!
Сколько ей кстати？

Клубничка, 12 лет. Переходный период в полный рост. Красавица!

Инна, ясень пень красотка, у красивой мамы

Инна, а майонезные салаты зачем? вот так и формируются, обучаются неполезные привычки... + генетика... 
и что же с ней в 35 будет? после родов? а если будет сидячая работа как у мамы? 
тяга к жиру понятна, период формирования гормональной системы. но не на трансжирах же... полезные жиры: льняное масло, кунжутное масло, кокосовое масло, топленое масло гхи (с последним кстати можно делать сыроедческие сладости. погуглите очень прикольно и можно лепить всей семьей). орешки какие у вас есть недорогие? семена... 
майонез можно заменить 20-процентной сметаной. а на похудании лучше 15%.

Яна Стройняшка, ну вот не нравится мне замена майонеза на сметану. Совсем, и детям тоже. Поэтому очень редко но с майонезом. Обычно салаты с кунжутным маслом на ура заходят. Основа салата- пекинская капуста. Орехи у нас практически всегда дома есть, конфеты - тоже редкость.
А насчёт генетики, она повторение мужа, муж худой очень, он в свою маму, ей 70- стройна как кипарис.
Хотя я понимаю, что уже заложила не совсем здоровые привычки. Но она пьёт много воды, не переедает

Инна написал:
ну вот не нравится мне замена майонеза на сметану.

как-то пробовала делать домашний майонез. он жирнее покупного. проблема в покупном в составе. уж слишком химозный. мне что сметана что простокваша 4% жирности прекрасная замена. можно уксуса добавить яблочного натурального... в общем - хто ищет, тот находит варианты. 

Инна написал:
понимаю, что уже заложила не совсем здоровые привычки.

значит и в ваших силах что-то поменять. глядя на вас они будут брать пример личный.

Что-то у вас все цифры круглые, вы не взвешиваете?

Sergey Sergey, взвешиваю, я уже на грабли невзвешивания наступала. Иногда на 1,2 грамма в плюс округляю