Дневник питания за 03.11.2020

Мои весы замерзли.:-o Другого объяснения не вижу. Сегодня они мне мигали и подмигивали, а учитывая, что батарея у них солнечная, то дело точно не в батарейке. Занесла домой отогрела и бац- 97,7 кг. А вчера было 101. Так не бывает. Возьму завтра килограмма 3 соли и буду выводить на чистую воду. Может еще есть способы их проверить?:help:
По замерам сравнила с параметрами, когда центнер весила, такие же:|. Ляхи только похудее. И вот как этим гадам верить?
На удивление, и не смотря на оладушку со сметаной вчерашний рацион вышел в лучшие. На моем веку здесь - это впервые:crazy:. Я даже не знала. что так могу.
Правда сегодня случился стресс небольшой и печенька догнала оладушек. Походу, пока у меня суп не закончится, рационы будут один в один. :хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Варенье из малины	45	122.9	0.3	0.1	31.7
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	67.5	4.3	5.5	0
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	15	55.4	0.2	1.3	11.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	888	547	38	21	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавелевый суп	400	257.6	14.8	7.2	32
Итого	400	257	14	7	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	350	234.5	1.8	1.4	53.6
Вода	1500	0	0	0	0
Оладушки	42	84.4	2.3	3.7	10.4
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Песочное печенье	35	142.2	3.3	2.9	25.7
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Итого	1947	519	8	12	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	190	30.4	2.3	0.4	3.9
печень в МВ	180	322.9	29.5	16.6	13.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	485	483	33	29	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9
Итого за день	3820	1854	94	70	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 03.11.2020 23:09

У меня весы в разных местах дома по разному показывают, иной раз +-2-3 кг.

Натали 03.11.2020 23:14

Tanya Makronetta, и не говорите...врут и не краснеют.... сначала один вес показывают, а других комнатах везде разный..

Inna 04.11.2020 04:35

Малиновое варенье ^ 89, вот вот, а мы же им верим. Я так после рождения дочери, на весы встаю нормально, а вширь прет, я снова на весы, снова ок, а штаны не сходятся. Оказалось не там стояли, я их тогда тоже солью выверяла, ну и батарею поменяла

Карамелька 04.11.2020 10:27

У меня весы стоят на одном и том же месте, я их не двигаю. Главное отслеживать динамику веса.

Ирина 04.11.2020 11:00

Для своих реально на полу в кухне нарисовала полоску С улыбкой

теперь ставлю только на это место, а до этого тоже по всей квартире могла с ними ходить, чтобы понять, какой из результатов мне нравится больше Хихикаю