Inna
09.03.2016 08:53
Салат С праздником
Калорийность - 132.1 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 300 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 300 г |
| Шампиньоны резаные | 200 г |
| Салат | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Последнее время моя семья полюбила такой вот несложный
салатик.
Яйца, грибы, курицу отварную крупно порезать. Салат крупно порвать. Мы пробовали резать мелко, но почему - то крупная нарезка нам показалась вкуснее. Время указала без учета варки ингредиентов.
Майонез конечно лучше заменить сметаной или домашним майонезом.
Яйца, грибы, курицу отварную крупно порезать. Салат крупно порвать. Мы пробовали резать мелко, но почему - то крупная нарезка нам показалась вкуснее. Время указала без учета варки ингредиентов.
Майонез конечно лучше заменить сметаной или домашним майонезом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.1 кКал | 7.84% | |
| Белки | 9.3 г | 12.24% | |
| Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
8.8%
b-car
4.2%
В1
2.2%
B2
9.4%
Холин
14%
B5
6.7%
B6
2.5%
B9
3.9%
B12
8.6%
C
3.5%
D
5.1%
E
9.7%
H
0.2%
вит.К
16.8%
PP
15.9%
Калий
3.8%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
3.7%
Na
15.7%
P
11.4%
Cl
0.3%
Fe
4.2%
I
0.6%
Co
4.6%
Mn
2%
Cu
1.7%
Mo
1.5%
Se
13.1%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
2.3%
10
17
Марина Март
09.03.2016 09:53
Спасибо. Интересный салат.
Татьяна Пушкарева
09.03.2016 09:59
А
вилок сколько! Видать гости были 
Ирина
09.03.2016 10:06
Замечательный салатик!
Inna
09.03.2016 10:30
Татьяна
Пушкарева, гости были, еле успела сфотать
Татьяна Пушкарева
09.03.2016 10:34
Наталья
09.03.2016 13:03
Вкуснятина!
Алла 123
09.03.2016 13:41
Спасибо за рецепт!
Стася
09.03.2016 14:54
Спасибо за рецепт!
Ирина
13.03.2016 05:04
Спасибо, вдохновило и меня на кулинарные подвиги 
Inna
13.03.2016 13:25
Марина
Март, Татьяна Пушкарева, Ирина
Степанова, Наталья, Алла 123, Стася, ЕЛЕНА, Ирина Петрова,
спасибо. Рада, что вам понравился рецепт. 
Елена
16.03.2016 16:10
майонез не советую.
Inna
16.03.2016 21:34
Надежда
Горитовская, очень рада.
Наталья
16.03.2016 22:21
Какой вкусный салатик!
Ирина
17.03.2016 01:43
Хорошая альтернатива нашим традиционным салатам! Спасибо!
Оля Рыжикова
17.03.2016 18:42
Надо попробовать!
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
