Работа и похудение. На работе вторую неделю и никак не могу найти золотую середину в питании. Не мог...

Новая работа - это стресс. Должно пройти время, пока Вы привыкните к новому распорядку. Постарайтесь разделять отдых, приёмы пищи и работу - не берите еду на рабочее место и не ешьте во время работы и во время стрессового, активного состояния.
Обязательно утром натощак выпивайте большую кружку чистой воды, и каждое утро завтракайте.
Лучше завтракать салатом с мясом или яичницей, или омлетом, можно с цельнозерновым хлебом - такой завтрак, насыщенный белками и животными жирами, на дольше даст Вам чувство сытости (почитайте, здесь подробно объясняется, почему так). Ещё хорошим сытным вариантом завтрака является творог с фруктами,но без сахара.
Перед обедом пейте ромашковый или другой успокоительный чай и старайтесь есть в спокойной обстановке (если времени на еду нет - лучше пропустите беспорядочный прием пищи и спланируйте следующую Вашу трапезу). Если хочется есть - займите себя работой. Но не забывайте пить воду, чтобы метаболизм не замедлялся.
Почитайте эту мотивацию, может, вдохновит Вас и поможет держать себя в руках в экстремальной ситуации.

Ksenia S, Спасибо. Днем нормально, спокойно ем полезную пищу, не переедаю. А вечерами срываюсь на всякой ерунде вроде макарон. Ладно бы вкусности... Ведь понимаю, что я не есть хочу, а выспаться, успокоиться и чтобы меня оставили в покое на работе  Вообщем, душевное равновесие потеряно. 

Tresp, Спасибо за совет, работа старая - отпуск кончился  Буду  держаться

Инна Богучарская написал:

работа старая - отпуск кончился

Есть даже такое выражение: послеотпускная депрессия. Вам нужно привыкнуть к новому режиму дня, более напряжённому и рутинному, чем в командировке. Но ничего, Вы привыкните, и всё нормализуется. Не беспокойтесь, все через это проходят после отпуска. Вспомните, как Вам удалось худеть до этого времени и мысленно себя похвалите за это. Не каждый ведь может похвастаться такими успехами, как у Вас! Пока постарайтесь больше отдыхать и держать вес, а когда появятся силы и вдохновение - продолжайте избавляться от лишних кг, как и раньше.

Tresp,  Постараюсь. Вот вытащила на свет божий костюм времен "до рождения дочери". Мотивируюсь.

1. После обеда забудь о быстрых углеводах (с сахаром и печеное с белой мукой)
2. Вечером встань и иди гулять
3. Хочешь есть пей воду (много)
и будет тебе счастье...

Инна Богучарская написал:
Жора приходит и я мету все подряд.

Руганием тут не поможешь 
Надо разбираться, почему приходит жор - Вы наедаете свою норму калорий и БЖУ? Может стоит попробовать питаться на верхней границе коридора, создавая дефицит, например, 300-400 калорий, или сколько получится, но каждый день, то есть избегать дней недобора точно.
Если это не Ваша ситуация - то можно посмотреть распределение калорийности в течение дня - или наедаться днем (вдруг в течение дня бывает голод?) - или оставлять на вечер почти половину калорийности и наедаться до отвала узаконенными в дневнике продуктами.

Tessa Wood, днем голода не бывает, а вот поубавить дневные калории для вечернего законного срыва - это мысль. Попробую.

Вообщем - то я не поправляюсь. Даже скинула 2,5 Малазийских кг за неделю. Сто раз Печеньку - Надюху вспомнила. Видать, правда вода ушла. Но тенденция потери контроля меня пугает. Очень.

как на зло волшебный пендель закончился, ловите это!

Laym 59, Да да да вот оно волшебное средство