База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Супчик гороховый
Шоколадная тыква
Свекольник
Сырники (ржаные) без сахара
Сырники
Сырники
Салат из перца, печени куриной и кукурузы с яйцом.
Винегрет
Сердце куриное с болгарским перцем
Каша овсяная с молоком
Овощное рагу с курицей
Хлеб вафельный
Хлебцы пшеничные Щедрые
Салат из овощей.(помидор, огурец, перец, лук, салат листовой, петрушка)
Ленивый тортик творожно-йогуртный с бананом
Хлеб вафельный Елизавета 5 гр 1 шт
Ватрушка с творогом диетическая
Филе курицы в яйце и отрубях
Перец фаршированный курицей
Перец фаршированый курицей с овощами
Фасоль вареная
Начинка для блинов
Блины ржаные
Печень куриная с кабачком, морковью, помидором и зеленью.
Овощное рагу с курицей
Оладьи из кабачков с ржаной мукой
Овощное рагу с куриной грудкой
Мороженое Малина-персик 100 сок. 70 г.
Активиа термостатная 170 г.
Пирог вишнево-малиновый
Мука пищевая из жмыха семян расторопши Традиции Севера
Салат листовой
Нут телла
Окрошка с айраном без мяса
Веселый утренний бутерброд
Печень свиная с кабачком тушеная
Бананово-ананасовое суфле без сахара
Салат из курицы с ананасом
балык из куриной грудки
Коктейль шоколадно банановый с кефиром с добавлением отрубей
Куриный рулет.
Солнышко в окошке. (яйцо в цельнозерновом хлебе)
Оладьи из кабачков под сырной шубкой.
Хлебцы молодцы цельнозерновые Фитнес линия иммунитет витамин плюс
Минеральная вода Ессентуки 14
Батончик с цельными злаками Нестле Фитнесс
Печень свиная с картофелем.
Запеканка творожная с бананом
Рагу из кабачков с курицей
Каша овсяная из цельного зерна на воде в скороварке
Омлет на кефире с отрубями
Карась жареный речной
Оладьи из кабачков
Каша овсяная с отрубями
Сырники с отрубями (утренние)
Фасоль с грибами консервированная Пиканта.
Десерт бананово-шоколадный с творогом
Сырники с овсяными хлопьями
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
8
18
Каша из цельной овсянки
Автор
Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1
0
Паэлья с креветками
Автор
Еленка
101.7
7.7
2.6
11.4
13
7
17
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
123
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
14
105
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10
92
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58