За последние две недели, наконец-то я выспалась, целых 7 часов, из них 5ч глубокий сон. Еще бы 2-3 суток так и можно вновь почувствовать себя человеком 😂
Также восстанавливаюсь потихоньку после болезни, не обошлось без антибиотиков, к сожалению.
Все будет хорошо, снова появилось желание жить.

Все как-то наперекосяк сегодня. Ночью спать опять не дали, 3 часа всего. Потом не рассчитала время у родителей и чуть не опоздала на автобус, давно я так не бегала за общественным транспортом. А на этот рейс не сядешь, потом вообще фиг доберешься до работы.
Уже в офисе выяснилось, что забыла рабочий телефон дома. Сначала переживала, потом поставила отбойник в почте, чтобы звонили на другой номер и успокоилась, кому очень надо, все равно позвонили.
Производительность труда так себе, нет концентрации внимания из-за недосыпа.
Ну, поела хотя бы нормально, на сладкое пока не тянет. Надеюсь, сегодня получится поспать нормально.

Давно хотелось перловой каши. Но, то времени нет готовить, то гречку надо доедать. Сегодня всё-таки собралась и приготовила. Очень вкусно получилось.
Выходные хорошо прошли, завтра с новыми силами за работу.

Сегодня рацион немного с перекосами. Сельдерей и отруби закончились, а жевать капусту не хочется. Ладно, с клетчаткой разберемся завтра. 😎
Белки, как всегда, впереди планеты всей. Набираю их традиционно молочкой и рыбой.
На работе у нас опять трешак и организационные изменения. Ну, поживем, увидим. 2й год подряд в режиме тряски работаем. А так хочется спокойствия.

Потихоньку адаптируюсь к рабочему режиму после праздников. Ем все меньше)) Вес подлетел, но некритично, 53,4кг, правда, чувствую отеки на пальцах рук. Надо завязывать с соленой рыбой и сладким.
Ездили недавно в ледовый городок в Раифском монастыре, выложу несколько фотографий. Очень красиво там, для детей сделали ледяные горки с подсветкой и каток, выдают тюбинги покататься. 14 января там будет конкурс ледяных скульптур.

Наела аж 2000ккал сегодня.
В дочке проснулся дух кулинара, а нам с мужем приходится ее далеко не пп-шедевры есть)). Сегодня "спасали" торт, несколько дней уже стоит в холодильнике. Поставила задачу домочадцам и себе - торт надо срочно доесть! Задачу выполнили. 😋 Ну и бурито с домашней котлетой заодно. Я такой первый пробовала.
2 тренировки успокаивают совесть, может не в бока пойдет.

Сегодня дети приготовили домашнее мороженое. В составе только сливки 33% и сгущённое молоко. Получилось неожиданно вкусно, вкуснее, чем хорошее мороженое из магазина. И по деньгам выгоднее - 55р/100грамм. Учитывая наш цыганский табор любителей мороженого, теперь, скорее всего, всегда так будем готовить.
Вот и получилось сегодня внеплановое мороженое, еще вкусным терпугом горячего копчения угостили. 😋
Поэтому я решила сгонять на озеро, на часик. На улице метель, народу почти нет, только редкие собачники гуляют в 22.00. После прогулки на свежем воздухе и спится лучше.

Сегодня работала из дома. Как хорошо, когда не надо никуда ехать. Наелась от души, на завтрак сделала любимые сырники и кофе. Сходила на две тренировки.
Выспалась, как ни странно.
День удался, в общем. :)

Всё-таки на 1200ккал (а мне мзр столько выдает норму в режиме похудения) очень голодно. К вечеру не выдержала, догналась большой порцией капучино. И так хорошо сразу на душе и в желудке стало. :)
Сегодня без тренировок. Размышляла, что лучше - пойти гулять 10км на озеро вечером или лечь спать пораньше. Решила, что нафиг эту ходьбу и решила лечь спать. Всё-таки мало времени в сутках, не хватает на все, приходится выбирать.

Долгожданная суббота. Стараюсь отдыхать, правильно питаться, сходила на тренировки и массаж. Вечером планирую еще прогуляться в парк и на озеро.
После длительного углеводного зажора, сегодняшние 75гр организм нормально воспринял, добавки не просит.