Я была вегетарианкой год. Но немного не правильной, потому как если очень-очень хотелось кусочек мяса, я его себе позволяла (не чаще 1 раза в 3 месяца и очень маленький кусочек)
В итоге мясо стало просто не вкусным для меня.

А тут знакомая решила стать сыроедом. Ну и конечно стало интересно. За месяц, который был выделен для перехода я потеряла 8 кг (слишком быстро и опасно)!
И на этом вес не остановился.. стало интересно, сколько же ккал за день я в среднем съедаю.
Занеся все съеденное сюда узнала, что я не добираю доже до нормы, установленной для худеющих(

Но скушать фруктов и овощей за день на 1500 ккал  кажется вообще невозможным( либо надо жевать нон-стоп, а это вообще не реально, так как жевать перед учениками во время тренировки очень странно)

По воде же: за день в среднем выпивается 2л воды + чашка зеленого чая и иногда апельсиновый сок на завтрак... как-то так

вопросов 2:
1) как поднять увеличить кол-во потребляемых ккал (при учете, что ем только сырое) ?
2) чем дифицит ккал грозит организму?

Активная жизнь нон-стоп.
О весах даже не думала, а размер одежды волновал еще меньше!
И вот однажды посмотрела на себя на фото с очередного танцевального мероприятия.. посмотрела и мне поплохело(

Решила взвесится (впервые за несколько лет) .. результат напугал.
Ну вот как я могла столько весить при регулярных тренировках и вегетарианстве... ответ оказался прост) Булочки))

но сейчас не об этом) а о том, что я рада быть здесь и посмотрим что будет дальше)