Суп с кальмарами и летними овощами

Калорийность - 16.6 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Замороженная смесь "Летние овощи"	350 г
Кальмар (мясо) (Варка без слива)	200 г
Вода	2000 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Приправа для ароматного картофеля с луком-пореем и майораном	5 г
Кетчуп Хайнц Чеснок и пряности	15 г
Паприка сушеная	5 г
Магги "Весеняя зелень"	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Замороженные "Летние овощи" (у меня это фасоль стручковая, морковь, зелёный горошек и цветная капуста) промыть в дуршлаге под теплой водой, кинуть в кипящую подсоленную воду, варить минут 10, добавить мясо кальмара, нарезанное полосками, положить 15 грамм кетчупа(томатной пасты), довести до кипения, кипятить минут 5, перед выключением добавить остальные приправы (я еще кинула сушеный чеснок и укроп).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	16.6 кКал	0.99%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	83.2 г	3.66%