Всем доброго вечера!

На  диете сижу уже месяц. Особого дискомфорта не чувствую. Диета простая - по 200 ккал каждые 3-4 часа. Не ем только сладкое (мучное), жареное, острое, соленое и кислое. Все остальное - по чуть-чуть. т.е. мне уже выбирать - съесть 1/4 плитки черного шоколада или пол тарелки салата из свежих овощей))
+делаю упражнение "планка" 2 раза в день - утром и вечером

За месяц скинула/сбросила 5 кг. Талия -16 см. Радости нет предела!!!!!!! Такое чувство легкости!!! Аж уау!!!!!!

Но на достигнутом останавливаться не собираюсь. 

Спасибо МЗР за эти супер-полезные калькуляторы! Самые удобные и самые практичные!!!!!!

Удачи!!!!