Как начались праздники так и бухают все((( и еще и пытаются остальных заставить.. А мне не лезет: ой какая ты нудная стала, не узнаю тебя совсем... Говорю что на спорт сегодня, то говорят нафиг тебе это - праздники же.. а что ты будешь на корпоративе делать если ты не ешь и не пьешь...  а как же новый год... Сижу улыбаюсь устала объяснять и спорить...
У меня есть цель и я к ней иду, и вообще какое всем ко мне дело..сидит большая компания, а достались ко мне... Говорю режим зануды включен - выключатель сломан.. очень надеюсь что скоро привыкнут к этому и перестанут приседать на мозг...
В общем тема заезженная, но все таки актуальная

День Св. Николая - это чудесно и ужасно одновременно. Подарки - это плюс, но горы конфет - это минус. Сегодня на работе, куда не пойду везде конфетами угощают... О, ужас.. не удержалась, съела 6 конфет.. было вкусно... но моя совесть уже пол дня от этого в ужасе... ;( По калориям я вписала, но по углям получился перебор малеха.. 
Завтра хоть в кабинете закройся и никуда не выходи, а то везде конфетоеды... почему мандаринок никто не предлагает? ;(

Активной на этом сайте лично мне быть тяжело, да и не только мне как я вижу... Сегодня на сайте столкнулась в очередной ситуацией, которая меня вывела из себя... 
в детали вдаваться не стану... но очень надо выговориться...
Всегда считала что такие сайты созданы чтобы разные люди, с разными взглядами и предпочтениями, с разных городов/стран, разного возраста помогали друг другу, поддерживали в похудении, в здоровом образе жизни, в тренировках и т.д. Я на многих сайтах с такой тематикой сидела, но остановилась на этом -  уж очень хорошее приложение (Спасибо разработчикам :ah.  Но вот люди, люди меня удивляют... почему то делятся своим опытом как то так, как будто ты тупая, а их "знания" и мнение единственное правильное... И если оно не совпадает с твоим то ты дундук и с пеной у рта будут пытаться тебя переубедить и перетянуть на свою сторону... доказывать, что тебе надо жрать больше яиц, а почему нет хлеба, а где мясо, а зачем тебе искусственный белок, а почему все сырое - это же плохо, вы занимаетесь с тяжелыми весами- но ты же девочка, низя но-но-но... продолжать можно вечно.. я столько раз стыкалась здесь с такими ситуациями...  я тоже иногда задаю "странные", на взгляд хозяина того или иного дневника, вопросы, но я никогда не пытаюсь никого переубедить... 
Можете сейчас меня здесь все захаить и заругать, что я не правы, что вы все хотите как лучше, но скажу Вам с увереностью одно - я перестала что либо постить тут из-за всех умников.. Вы хотели помочь, но как говорит польская пословица "że za dużo to nie zdrowo" (Что за много- то не здорово).. Не переусердствуйте...
Сорри если кого то обидела... Если хоттите мне вправить мозги- то лучше проходите мимо.. просто не надо ничего коментить..Спасибо

Девоньки и мальчики, кто устраивает себе разгрузочные дни и дни читинга? на чем разгружаетесь?? как проводите читинг??
У меня сегодня маленький празник - день Ангела   по этому сегодня к завтраку у меня был почти торт - в общем вафли Артеак со вкусом карамели... Они у меня 2 недели лежали в тумбочке, так хотелось попробовать- сегодня не удержалась... честно говоря совесть уже мучает ... по этому решила что это был мой читинг- ну что бы совесть отпустила)) а далее нормальная еда до конца дня... в общем по калориям у меня сегодня будет перебор((( 
А вечером тренировочка))) Хоть это радует... надеюсь завтра не умру от ужаса на весах.. а то эти простые углеводы с жирами никогда ни к чему хорошему не приводят (совесть уйди - у меня читинг :кулак 

З.Ы.: теперь мне кажеться что у меня живот уже вырос...   бабы такие бабы 

Пост социальный..
шутка.. изза командировки почти тут не была.. в общем доступ к МРЗ у меня облегченный.. приходится спамить.. может поможет и стану социально-активной

Сегодня готовила суп-пюре тыквенный  (по рецепту гуляющему здесь) и добавила шпинат.. Всего то 250 грамм шпината полностью перебило цвет килограмма тыквы...и вместо красивого оранжевого супчика, у меня зеленая жижа ...но вкусно капец   посыпала сверху все тертым сыром Гранд Падано и чуть не умерла от удовольствия... Теперь думаю, чего я раньше такой вкусняхи не делала))) Вкусно, сытно а калорий мало... Радует меня этот сайт своими рецептиками)))

В общем командировка для нормально питания это враг. 4 дня в командировке - фиг его знает чколько калорий наела.. тяжесть чувствуеться... да и еще тренировок никаких.. одн аработа.. И капец.. на весы боюсь становиться.. сегодня питание выровняла.. завтра опять на тренииировочку.. соскучилась по залу.. там и взвешусь - похаю себя и сново в бой!!)

Страння штука организм... Вот почему всяких вредностей, типа чипсов, сухариков, пива, можно сесть гору, а как правильное питание так много не помещается..(( у меня сегодня на обед 100 грамм отварного куриного филе и 200 грамм отварной брокколи, еще каша должна была быть гречневая, но как то не по вкусу она мне сегодня и отказалась.. 300 грамм еды и то не влезло... и вкусное оно, и люблю я брокколи, и куру люблю.. а не лезет.. что не так со  здоровой едой...?
А может это просто в голове?? Может изза того что появилась четкая цель и мотивация сильнее чем ранее.. ипросто мозг иначе реагирует на мои трапезы... блокирует голод.. быстрее дает сигнал о сытости..
Честно говоря последнии 3 недели не унаю свой организм... После последьнего толчка к похудению, как будто бы в голове что то переключилось.. я когда то очень много ела, и это много далеко не было правильным и здоровим... даже думать боюсь о калориях которые наедала.. а сейчас набрать калориий не могу к норме...
С одной стороны это же хорошо - нет зажоров, есть дефицит калорий,но вместо того что бы радоваться - меня это все настораживает.. а вдруг потом опять перемкнет и начнутся обжоры-зажоры...
А может это какая то менструальная депрессия у меня))) после "аля-оставноки веса" я так и не взвешивалась.. жду когда закончится все и надеюсь весы меня порадуют...
Это так мысли для себя, может потом пригодиться в анализе процеса похудения...

Как то у меня нормы калориий и БЖУ поменялись.. . добавила свои тренировки на сегодня... А потом залезла в дневник питания, а там уже 1786 ккал/норма...оно поменялось изза физ.нагрузки? вот когда я должна это доедать((( Прикреплен дневник питания

Вчера писала про плато... ну и дурёха.. Как сразу не додумалась - незнаю... Есть такие особенности женского организма именуемые циклом.. и в начале этого самого цикла очень вода задерживается в организме... и весы не то что бы отвесов не показывают, но даже и привесами "радуют"...
Сегодня на весы даже не вставала.. а смысл... подождем пару дней и может увидим что то более радостное.)))
Так что зря кипиш толлько подняла и себе настроение испортила...
В общем всем удачных похудашек и да убудет лишний вес