Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
212
|
370.2 | 30.9 | 26.6 | 1.7 |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 697 | 759 | 49 | 47 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой |
170
|
578 | 10 | 31.8 | 64.8 |
Итого | 870 | 691 | 16 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
550
|
319 | 2.4 | 1 | 59.5 |
Грейпфрут |
680
|
238 | 4.8 | 1.4 | 44.2 |
Мороженое пломбир |
84
|
194.9 | 3.1 | 12.6 | 17.1 |
Шоколад сладкий |
29
|
159.5 | 0.9 | 9.9 | 16.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
452
|
431.1 | 98.1 | 3.5 | 1.8 |
Итого | 2345 | 1374 | 111 | 29 | 141 |
Итого за день | 3912 | 2824 | 177 | 114 | 247 |