Артем
21.05.2025 06:42

Дневник питания за 20.05.2025

Вес 74.1 очень неплохо. Решил заменять высококалорийные вкусняшки (шоколад, мороженое) на низкокалорийные(фрукты). Вроде даже идет неплохо и количество потребляемого шоколада уменьшается. 

Но тут шоколадная мафия, не желая выпускать меня из своих рук нанесла несколько вероломных ответных ударов. Во-первых в пятерке появился дубайский шоколад по заманчивой цене. Не мог же я не соблазниться на этот хайповый шоколад.

Во-вторых позвонили с шоколадной фабрики и 29 мая пригласили на аудиенцию к Вилли Вонке. Тут требуется некоторая предыстория. Где-то в марте мы решили сходить на экскурсию в музей шоколада, который находится при фабрике "Красный Октябрь".  Решил прежде чем туда ехать нужно позвонить и уточнить работают ли они и можно ли к ним прийти. По телефону мне любезно сообщили, что да-работаем и да можно прийти, записываю вас на апрель, сказали мне. Экскурсии проводятся в будний день, и день вам назначат, а не вы его выбираете. Погодите, сказал я, какой апрель, сейчас начало марта, у вас там что производится стратегический шоколад и записываться нужно за полтора месяца? Все верно, записываться к нам нужно за полтора месяца, ответили мне. - А раньше как-то, например сегодня, нельзя? - Нет, нельзя, ответили мне. Сомнительно конечно все это, ну ок.

И вот в конце мая мне позвонили и сообщили, что можно прийти. Я уже и забыл про них. Надеюсь это не хитрая ловушка и умпа-лумпы не утопят меня в чане с шоколадом за вероотступничество

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
212
370.2 30.9 26.6 1.7
Кефир 3,2% жирности
300
177 8.7 9.6 12
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой
170
578 10 31.8 64.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Гренни Смит
550
319 2.4 1 59.5
Грейпфрут
680
238 4.8 1.4 44.2
Мороженое пломбир
84
194.9 3.1 12.6 17.1
Шоколад сладкий
29
159.5 0.9 9.9 16.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
452
431.1 98.1 3.5 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 5
Bazhena 21.05.2025 14:39
ну прям атакуют со всех сторон)
Ирина 21.05.2025 19:51
Шоколадная атака!!! 😂😂😂
Georgijs 22.05.2025 03:32
Полтора месяца на проверку. Вам повезло 
Юлия 24.05.2025 11:31
От дубайского я бы точно не отказалась.
Вообще, чем больше себя в чем-то ограничиваешь, тем больше этого хочется.
Ирина 24.05.2025 17:48
Я тоже не удержалась и купила этот дубайский шоколад, ну очень вкусно оказалось
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты