Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
228
|
398.1 | 33.3 | 28.6 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 1493 | 560 | 42 | 36 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
859
|
819.2 | 186.5 | 6.7 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Итого | 1014 | 1234 | 198 | 13 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 840 | 328 | 5 | 9 | 53 |
Итого за день | 3347 | 2124 | 246 | 59 | 148 |