Дневник питания за 21.03.2025

Разогнался как поезд, много калорий много активности, плюс силовые. На средней калорийности 3200 я не набираю больше 75 кг, при этом в питании входит что тут любят называть "мусором", типа мороженого, шоколада и прочий джанкфуд. Но утром в пятницу проснулся с севшим голосом, температуры не было, поэтому пошел на работу, в течении дня самочувствие ухудшилось и в конце уже был без сил и энергии, ОРВИ таки дернула стоп кран. Решил на выхах отдохнуть и ничего не делать. В ночь на субботу спал тревожно и видимо пропотел, проснулся как высушенная вобла с минусом больше 2кг на весах, вот оно непревзойденное средство похудения:D. Субботу отвалялся в режиме ничегонеделания. 

Сегодня проснулся и как бы даже есть желание и свербение в жопе сходить на треню, удивительное чувство за три года со мной такое впервые:D, но не пойду, здоровье-то дороже