| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Творог 2% жирности |
176
|
200.6 | 35.2 | 3.5 | 5.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 876 | 664 | 62 | 37 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
900
|
1017 | 212.4 | 17.1 | 3.6 |
| Макароны из муки 1 сорта |
150
|
499.5 | 16.8 | 2.4 | 102.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 1170 | 1617 | 230 | 27 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
650
|
227.5 | 4.6 | 1.3 | 42.3 |
| Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
| Итого | 1070 | 424 | 6 | 3 | 83 |
| Итого за день | 3116 | 2706 | 299 | 68 | 212 |