Дневник питания за 07.05.2024

75.25 ну хоть не 76. Выпил коньяку, но зажора не случилось, уже неплохо. Не буду писать что появилось некое желание и решимость уже взять себя в руки, а то опять через пару дней случится зажор, но таки появилось некое желание и решимость взять себя в руки:D
PS Суп фасолевый приготовленый по рецепту из тиктока-говнище, даже не думайте его готовить. Суп "три банки": фасоль, томаты, тунец.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	310	341	68.2	1.9	10.2
Кефир 1% жирности	400	160	12	4	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1210	506	80	5	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	91	239.3	13.4	14.3	12.7
Капучино [Carl's Jr.]	100	74	3.4	4.2	5.7
Чизбургер [Бургер Кинг]	1.03	294.6	15	11.5	32.8
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	150	358.5	0	0	2.3
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Итого	450	983	32	30	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	800	530.4	13.6	38.4	33.6
Итого	800	530	13	38	33
Итого за день	2460	2019	126	74	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 08.05.2024 06:40

Суп "три банки": фасоль, томаты, тунец.

Диверсия это. Тунец же не белая рыба. В суп изначально сомнительно было. Хотя, может для вьетнамцев бы подошло. Они солёную селёдку жарят и ничего Удивленно

Артем 08.05.2024 09:20

Georgijs, да тунец тут явно не в тему, но фишка в том, что если заменить банку тунца на банку тушенки, то у целевой аудитории тиктока появится ассоциация с папиным хручевом и отторжение к супу, а тут тунец снимает эту ассоциацию