Дневник питания за 14.02.2024

Ну что обычный день, правда опять перебор по калориям, но было много активности в виде ходьбы так что можно записать день в плюсовой. Активность никак не связана с этой вашей прости господи любовью, дела житейские.
Что вчера был день Святого Валентина догадался по обилию прохожих с цветами, совет да любовь и детишек побольше, кто-то наверное после этих слов бы поперхнулся:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	200	349.2	29.2	25.1	1.6
Бекон	40	157.2	5.5	14.9	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	840	565	38	42	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	87	234.9	8.2	9.5	28.8
Обыкновенное Чудо [Славянка]	4	560	6	32	64
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	204	814	14	41	97

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	300	339	70.8	5.7	1.2
Макароны из муки 1 сорта	70	233.1	7.8	1.1	47.9
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Яблоко Гренни Смит	650	377	2.9	1.2	70.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Мороженое, шоколадное, 11% жира	100	216	3.8	11	27
Итого	1450	1496	90	47	160
Итого за день	2494	2875	143	131	264

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 15.02.2024 06:57

Значит сами праздник не отмечали и подарки не дарили?

Маргарита 15.02.2024 06:59

День влюбленных в России - 8 июля) инфа для тех кто не знает Хихикаю

Наталья 15.02.2024 07:00

Маргарита, Артем видимо не влюблен

Маргарита 15.02.2024 07:03

Наталья,может он просто балует свою 2 половинку, не привязываясь к датам)))
Мне претендент в "будущего бывшего 3 мужа" каждую пятницу что-нибудь да тащит в качестве презента Широкая улыбка

Надежда 15.02.2024 07:43

Маргарита, ой Маргарита, удивили, Вы заранее определили что он бывший будет?)

Маргарита 15.02.2024 07:52

Надежда, это у меня такой прикол, скажем так)) Кто-то где-то сказал, что мужей, как и работу надо менять каждые 5 лет Широкая улыбка

(мол не терпеть, если что то не устраивает)))
У меня знакомая - 50+ лет, 4 мужей сменила, пока не нашла своего 5 - любимого Широкая улыбка

Маргарита 15.02.2024 07:53

Надежда,ну и это не совсем тот человек, с которым хотелось бы встретить старость)

Артем 15.02.2024 08:04

Наталья,неа, не дарил, не поздравлял, некому

Наталья 15.02.2024 08:47

Артем, что так? Такой симпатичный мч? Может вы жадина?

Наталья 15.02.2024 08:49

Маргарита, а с каким хочется встретить старость? Разве у мужчин с возрастом не портится характер?

Маргарита 15.02.2024 08:54

Наталья, который бы не бесил😁, ну и что б были общие интересы: кочалочка, зож-пп и тд.
Многие да, становятся брюзгами, на диванчике бы полежать. ..
Вообще, моя мечта в 55-60 уехать в деревню, купить 2 мелких собачек и няньчить приезжающих внуков))

Артем 15.02.2024 10:23

Наталья,скорее я лентяй, ничего не делаю в этом направлении, значит видимо и не надо

Наталья 15.02.2024 12:24

Артем, ага, девчонки, налетай!🤣