Дневник питания за 12.02.2024

Москва покрыта ледяным панцырем, ледяной дождь идет весь день. Прохожие также покрываются льдом, при этом меняется походка из-за боязни упасть, и люди становятся похожи на каких-то странных ледяных черепах или пингвинов. Интересно с чем связано, кто-то прям боится упасть, а кому-то пофиг?

Последний раз помню ледяной дождь в 2010 году, после ужасного лета с лесными пожарами и дымом, окутавшем всю Москву. После этого дождя березы стояли согнутые.

Как-то летом был на даче и ходил в лес за грибами, увидел такую воронку из деревьев согнутых в одну точку, довольно странное зрелище. Так обычно начинается какой-нить хоррор: любопытный грибник идет посмотреть на это необычное зрелище и его утягивает в землю какая-то неведомая хтонь. Не дал не единого шанса хтони, развернулся и пошел домой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	600	59	3	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	87	234.9	8.2	9.5	28.8
Обыкновенное Чудо [Славянка]	2	280	3	16	32
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	30	135	1.9	5.4	19.8
Итого	173	649	13	30	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	270	305.1	63.7	5.1	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Капуста белокочанная	500	140	9	1	23.5
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Итого	1495	949	88	27	86
Итого за день	2268	1658	105	60	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 12.02.2024 21:22

Не доедаешь сегодня? С улыбкой

Артем 12.02.2024 21:25

Анастасия,да вчера че-то обожрался и даже себя плохо почувствовал, непонятно от чего, но завтрак не полез. Сейчас все нормально

Катя Файн 12.02.2024 21:28

Я сегодня бабуленцию поднимала с тратуара. Вышла днем - а там каток. А вдоль домов же сделали тратуары с наклонными частями для колясок. Как раз, что б в гололед удобно было навернуться

Артем 12.02.2024 21:33

Катя Файн,мне кажется в такую погоду что не делай, все равно каток. Ну только если на ботинки "кошки" надевать.

Катя Файн 12.02.2024 21:38

Артем, На кошках можно отменно навернуться на плитке)) нет в жизни счастья.

Олька 12.02.2024 22:01

Катя Файн, на сегодняшней ледяной корке на кошках тоже несладко (((

Адриана 12.02.2024 22:15

Съесть на ужин полкило капусты? Да ты бычара))).
А в гололёд нуно выходить с палками для ходьбы, они помогают равновесие удержать, чтобы в неведомую хтонь не свалиться.

ГАЛИНА Ш 12.02.2024 22:30

Адриана, у меня палки в машине, а до машины наверно ползком придется🤣Я на подошвы помимо кошек, ещё лейко пластырь леплю

Продуктовый адвокат 12.02.2024 22:36

Я по проезжей части шла. Ну нафиг этот тротуар.

Олька 12.02.2024 22:39

У нас вот так сегодня вечером в поселке было. Только ползком

ГАЛИНА Ш 12.02.2024 22:44

Олька, у меня картина из окна квартиры один в один. И ещё ветки деревьев в ледяной корке красиво по новогоднему переливаются в свете фонаря.

Адриана 12.02.2024 23:04

ГАЛИНА Ш,Будьте там осторожней, пожалуйста. Я где-то в рекламе видела такие наклейки на подошву специальные, типа- тормоз. Но у нас такие гололёды лишь пару раз за зиму случаются.

Артем 13.02.2024 05:41

Адриана, капуста это суперфуд, дешевая, вкусная, дает сытость, мало калорий, много клетчатки и витаминов. Съесть кусок мяса и капусту и ты наелся, а калорий в этом приеме пищи кот наплакал

Артем 13.02.2024 05:43

Продуктовый адвокат, В Воронеже такая же фигня творится?

Артем 13.02.2024 05:45

Олька, я почему то не боюсь падать, возможно мне это аукнется и как нить я растянусь капитально с порчей организма, но пока так

Продуктовый адвокат 13.02.2024 07:10

Артем, Ага. Каток.

Адриана 13.02.2024 07:15

Артем, Да я только за! Сама сейчас ввожу в свой рацион разные новые блюда с капустой, тем более, что при моих небольших доходах это очень демократичный овощ.

Ленок (Low Carb, ИГ ) 13.02.2024 07:20

Будьте осторожны! В моей семье в прошлом году 2 перелома ног с последующими операциями. Я не понаслышке знакома.

Артем 13.02.2024 09:56

Ленок ( Keto/Low Carb, Intermittent Fasting ),да у меня тоже есть примеры, когда знакомые люди ломали ребра при падении на гололеде, но видимо только собственные шишки могут мне дать понимание, что нужно относиться с осторожностью