Артем
29.01.2024 19:27
Дневник питания за 29.01.2024
Сегодня срочно вызвали на совещание. Вернулся поздно и ничего
объяснять не хочу, для себя решил лишь собирать вещи и бежать
куда-нить подальше от Москвы на Восток, например Красноярск.
Не знаю что происходит, но мне кажется началось...
PS кто не понял это шутка, переделка известной копипасты, а серьезно завтра действительно полечу в Красноярск
PS кто не понял это шутка, переделка известной копипасты, а серьезно завтра действительно полечу в Красноярск
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Бекон |
45
|
176.9 | 6.1 | 16.7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Итого | 1305 | 537 | 30 | 35 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
| Обыкновенное Чудо Сливочное [Славянка] |
55
|
275 | 3.3 | 15.4 | 30.8 |
| Итого | 142 | 509 | 11 | 24 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
270
|
305.1 | 63.7 | 5.1 | 1.1 |
| Гречневая крупа ядрица |
70
|
215.6 | 8.8 | 2.3 | 40 |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 690 | 892 | 78 | 34 | 66 |
| Итого за день | 2137 | 1939 | 120 | 95 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Зайчатина
29.01.2024 20:22
Блин напугал, я думала повестка :/
Georgijs
31.01.2024 03:10
Осень в Сибири это загляденье! А уж зима то какая!!!
Тоже перефраз. "Заяц над бездной"
Тоже перефраз. "Заяц над бездной"
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Лучшие рационы
