Артем

21.01.2024 20:17

Дневник питания за 21.01.2024

По мотивам поста Маши со скриншотами своих старых постов, решил найти свой первый пост на МЗР, искать его реально неудобно, если много оставил заметок, то нужно долго и нудно отматывать назад, разработчикам следовало бы придумать какую-нить приблуду, чтобы делать это было легко.
Итак чего-то интересно там нет, но факт что я таки пришел сюда первый раз из-за здоровья, я че то и забыл об этом, как-то незаметно цель поменялась. Сейчас никаких таких головокружений нет и больше не было, что это было сложно понять. Холестерин в норме и чувствую я себя несравнимо лучше чем тогда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	880	462	15	10	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	650	734.5	153.4	12.4	2.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Яблоко	900	423	3.6	3.6	88.2
Итого	1570	1307	157	32	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	87	234.9	8.2	9.5	28.8
Итого	87	234	8	9	28
Итого за день	2537	2004	180	52	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 21.01.2024 20:33

Забавно. Взял планку в 75, а теперь все же хочешь меньше 70?))

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 20:36

О, флешмоб!

Артем 21.01.2024 20:38

Анастасия,ага, тогда была цель здоровье, сейчас цель поменялась хочется посмотреть что можно получить из меня в итоге, но уже полгода я на паузе, видимо не так сильно и хочется

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 20:38

Анастасия, просто Артем не женат и хочет стать тем, кого хочется накормить. Вывод - Артёму нужна жена.

Я отличный психолог, правда, Артем? 😅

Артем 21.01.2024 20:40

Мария. Адепт 2500 ккал,жена не нужна, хватит уже с меня, иначе со следующей женой похудею до 50 кг

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 20:42

Артем, значит психолог из меня так себе 🥺?

Артем 21.01.2024 20:46

Мария. Адепт 2500 ккал,скажем так у тебя нет всей полноты информации, поэтому сложно делать выводы на обрывках

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 20:48

Артем, спасибо, что даришь мне надежду 😘

Анастасия 21.01.2024 20:54

Артем, Мне интересно, как ты относился тогда к этим 65 ? Верил жене, что это слишком? Или убедил себя, что это слишком, но на самом деле думал, что это малодостижимо (потому что привык к тому, что у тебя тогда был)? Не помнишь?)

Я вот после школы где-то до 55 весила (память упорно утверждает, что 50, но мне в это сложно поверить 🤣), и когда первый раз худела просто не ставила перед собой никакой цели, потому что осознавала только тот вес, в котором тогда была (75 кг), и даже не могла представить себя в школьном весе)))

Серёжа 50 годиков 21.01.2024 21:01

Артем, Я был 13 лет в браке и уже 12 в разводе. Одиночество, не выбор - это предпочтение. Меня такая жизненная позиция не пугает и не напрягает. Это позволяет мне достигать задуманных целей. Не пью и не курю, веду активный и здоровый образ жизни. Хочу дожить до 100 лет и покинуть этот мир в здравом уме и хорошей физической форме С улыбкой

Артем 21.01.2024 21:09

Анастасия,скорее всего как что-то недостижимое я с 30 лет начал задумываться что нужно худеть. А жене да я нравился и в весе 90кг, поэтому конечно она не хотела чтобы худел до 65, у нее никаких проблем ни с весом ни с питанием не было, могла конфетку не доесть откусить и положить т.к. не хочется, точнее мне откусанную подложить Широкая улыбка

Я свой вес после школы точно помню т.к. в военкомате взвешивали.

Артем 21.01.2024 21:11

Серёжа 49 годиков,я тоже много чего хочу, не факт что наши усилия и действия приведут туда куда мы хотим

Анастасия 21.01.2024 21:35

Артем, да, тоже ощущала тот школьный вес как недостижимый, да чего греха таить, и сейчас также Лопну от смеха!

Анастасия 21.01.2024 21:37

Мария. Адепт 2500 ккал, я даже расстроилась, что ничего не постила в те года, когда зарегалась. Но вот мой первый пост 6 месяцев назад, тебе там понравится кое-что Лопну от смеха!

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 21:47

Анастасия, ложку взвесила 🤣😂😅
Ну меня не переплюнуть канешь 😆
Но зачёт, принято )))

Артем 21.01.2024 21:48

Анастасия,так у тебя нынешний вес 60, до 55 всего то 5 кг и как я понял ты уже от цели этой отказалась из-за неактуальности. И да еще наверняка у тебя сейчас мышечная масса намного лучше чем у тебя школьницы, так что те 55 и нынешние 55 будут очень разными

Артем 21.01.2024 21:49

Анастасия,я бы ходил перемешивал арахисовую пасту до тех пор пока там нечего было бы перемешивать)

Анастасия 21.01.2024 22:00

Артем, не, вот я как-то на фотки смотрю и думаю, там всё же 50 было 🤣 А 61 это в целом неплохо, но можно и лучше. Я короче пока не поняла, чего хочу. Не хочу еду взвешивать, это точно)))

Анастасия 21.01.2024 22:01

Артем, мне с мороженным понравилось есть её) особенно когда паста с кусочками орехов)

Артем 21.01.2024 22:05

Анастасия,что ты делаешь АСТАНАВИСЬ. арахисовая паста это вообще страшная вещь, если они вступят во взаимодействие с мороженым эта адская субстанция как Веном может подчинить мою волю

Анастасия 21.01.2024 22:20

Артем, прастити

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 22:21

Артем, у меня в холодильнике стоит уже полгода паста эта. Не зашло мне сие творение пищевой индустрии.
Готова обменять останки на пироженку.

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 22:24

Анастасия, прикольно, мне, кстати понравилось то, что когда начала взвешивать, первое время забывала что-то взвесить, готовое блюдо или сковородку до и тд. Или вообще. Ну и даже на 10 месяц ещё сбои были.

Но как только убрала весы и начала есть не взвешивая, ни разу не вспомнилось про то, чтоб взвесить. Никакая привычка не сформировалась за год. Скорее облегчение почувствовала. Будто дышать легче стало.

Анастасия 21.01.2024 22:33

Мария. Адепт 2500 ккал, я сегодня просто порадовалась, что не надо взвешивать сгущёнку и варенье)

Артем 21.01.2024 22:39

Мария. Адепт 2500 ккал,до Омска доедут сухари сладкие а не пироженки) Хотя наверное есть какие-то долгохранящиеся пироженки, те же брауни например

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.01.2024 23:00

Артем, я тут позавчера нашла в холодильнике профитроли с белковым что ли кремом внутри, 30 декабря покупала. Съела. Нормально. Не отравилась.

Так что предполагаю, что щас такие пироженки делают, что ничего с ними за недельку не сделается.