Дневник питания за 04.12.2023

Вес 72,25 - вот так, наступили стрессовые времена и жрать не хочется, ну хоть похудею.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, таллинская	35	130.6	6	11.8	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	740	445	25	34	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Куриная грудка (филе)	275	310.7	64.9	5.2	1.1
Гречневая крупа ядрица	90	277.2	11.3	3	51.4
Итого	535	742	78	18	64
Итого за день	1275	1187	104	53	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 05.12.2023 06:37

Что случилось, Артем?🥺

Артем 05.12.2023 06:42

Зайчатина проблемы с квартирой, взыскание неустойки за просрок со сдачей и прочие судебные "радости", ничего смертельного, но давит психологически

Зайчатина 05.12.2023 11:09

Артем, понимаю, с государством и бюрократией в целом всегда неприятно иметь дело. Все медленно и сколько доки и законы ни изучай, как ни готовься ко всему - все равно какая-то жопа всплывает

Зайчатина 05.12.2023 17:56

Артём ты живой? Мне кажется в меня сегодня вселился твой призрак и съел миндальную пасту всю Широкая улыбка

Артем 05.12.2023 19:55

Зайчатина,все норм, призрак при мне, надеюсь как минимум лет 30 еще не планирует покидать бренное тело. Сейчас глянем, что за миндальную вечеринку ты устроила. Спасибо за беспокойство, очень приятно