Артем
22.11.2023 07:26
Дневник питания за 21.11.2023
Вес 73.1, ни туда ни сюда, буду считать что это рекомпозиция
тела:D
Опять зашел спор про вред спорта, очередной чел рассказывал мне "ох..ельные истории" как качалка калечит мне позвоночник и суставы. Помнится в универе был друг, устроился на работу куда-то на стройку. Ему дали задание красить стены в какой-то комнате. И вот он курит и рассказывает мне:
- Краска п...ец какая вредная, я целый день красил, потом всю ночь голова болела
(затяжка сигаретой)
- Вобщем решил я, ну нафиг эту работу;
(Глубокая затяжка сигаретой)
- Здоровье то ВАЖНЕЕ!
Ну как бы да здоровье действительно важнее, подумал я.
И вот этот чел примерно также рассказывал про вред спорта, затягиваясь сигаретой. И я решил посмотреть насколько реально профессиональный спорт вредит здоровью. Вот нашел инфу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23241272/
Исследование: продолжительность жизни 15 174 олимпийских медалиста сравнивалась со средней продолжительностью жизни популяции. Вывод исследования, олимпийские медалисты живут дольше, чем люди в среднем по популяции.
Опять зашел спор про вред спорта, очередной чел рассказывал мне "ох..ельные истории" как качалка калечит мне позвоночник и суставы. Помнится в универе был друг, устроился на работу куда-то на стройку. Ему дали задание красить стены в какой-то комнате. И вот он курит и рассказывает мне:
- Краска п...ец какая вредная, я целый день красил, потом всю ночь голова болела
(затяжка сигаретой)
- Вобщем решил я, ну нафиг эту работу;
(Глубокая затяжка сигаретой)
- Здоровье то ВАЖНЕЕ!
Ну как бы да здоровье действительно важнее, подумал я.
И вот этот чел примерно также рассказывал про вред спорта, затягиваясь сигаретой. И я решил посмотреть насколько реально профессиональный спорт вредит здоровью. Вот нашел инфу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23241272/
Исследование: продолжительность жизни 15 174 олимпийских медалиста сравнивалась со средней продолжительностью жизни популяции. Вывод исследования, олимпийские медалисты живут дольше, чем люди в среднем по популяции.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
| Миндальное Молоко [137 Degrees] |
100
|
33 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Итого | 1105 | 644 | 49 | 23 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Яблоко |
780
|
366.6 | 3.1 | 3.1 | 76.4 |
| Итого | 1630 | 980 | 35 | 48 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
600
|
678 | 141.6 | 11.4 | 2.4 |
| Итого | 1360 | 966 | 146 | 31 | 28 |
| Итого за день | 4095 | 2591 | 231 | 103 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Наталья
22.11.2023 20:50
Ты еще и куришь?🤣
Артем
22.11.2023 21:22
Georgijs,тогда непонятно как можно
сравнить насколько занятия профессиональным спортом вредны для
здоровья статистически. У проф спортсмена по-любому будет какой-то
титул или звание, а значит ему хватило здоровья получить его, а
люди у которых не хватило на это здоровья и они не стал проф
спортсменами и не занимаются спортом профессионально
Georgijs
23.11.2023 01:01
Артем, Представляется, что в общем
и целом олимпийские медалисты прошли организованный отбор на
этапах, где многие другие не прошли. Основным фактором влияния
усматривал бы при этом генетику, позволяющую более широкие пределы
развития и достижений в большом спорте.
Исследователи построили только один ряд корреляции, поэтому возникают вопросы. Да, тезис о вредности проф. спорта правильно опровергнут. И всё же думается, что многие из тех, кто стали олимпийскими медалистами, с большой долей вероятности и без большого спорта могут прожить дольше, чем население в среднем.
Исследователи построили только один ряд корреляции, поэтому возникают вопросы. Да, тезис о вредности проф. спорта правильно опровергнут. И всё же думается, что многие из тех, кто стали олимпийскими медалистами, с большой долей вероятности и без большого спорта могут прожить дольше, чем население в среднем.
С теми, кто немного занимался, в меру занимался, много занимался спортом, но по различным причинам не стали олимпийскими медалистами, дело предположительно было как-то иначе.