Дневник питания за 25.07.2023

Везёт же людям шоколадками объедаются 😅😁😂😋

Радмира,почему везет? Вы тоже можете объедаться шоколадками)

Бывает же такое. А у меня лежат плитки шоколада спокойно и не тянет съесть.
Лежат готовым угощением для ребятишек, которые приходят в гости.

Артем, уже нет у меня диабет. Складно получилось 😁😂😅

Радмира,тогда да не стоит, у моего брата родного диабет первого типа с детства, мне с генетикой повезло.

Артем, да, хорошо что не коснулось вас. Здоровья вам 😊

Уже жду результат.🧐

Интересный эксперимент. Мне один раз помог, но не надолго, хотя я намеренно шоколадом не объедалась, просто не могла долго на него смотреть) счас всю плитку не могу съесть, в самые тяжелые эмоциональные моменты 3/5 плитки съедаю, и то четко определенной фирмы, от которой не болят зубы. В холодильнике еще лежит шоколад из кэроба, но он на любителя весьма😄

Ой, не надо. Это может кончится больницей. В больших дозах сие убийственно для поджелудочной. Можете спровоцировать приступ панкреатита. У меня брат так наэкспериментировал с тортами. До больницы. Не стоит. Гораздо эффективней есть каждый день по чуть чуть. Не пропуская ни дня. Где то через неделю возникает желание все идите на фиг. Я так борюсь с любовью к чему то вредному. Мне помогает. Вот сушки тут хомячила неделю или полторы. По чуть-чуть. Вчера пришла к осознанию, что тошнит от них. И ничего вкусного в них нет. До этого такая тема была с шоколадом. Вот с мороженым у меня не срабатывало. Хотя если есть один и то же вид. То может тоже сработает. Лучше так поэкспериментируйте. Для здоровья безопасней.

Олеся Старожил МЗР, У меня так же. Каждый день понемногу шоколада ела и все. Потом на полгода отбило. А маслА так уже года два даже видеть не могу. Капля для жарки - мой максимум.

А что даёт вам шоколад?

Мария -31.8,вкус, нравится есть.

Артем, есть ли ещё какие продукты и блюда, вкус которых нравится, но вы не станете их есть до тошноты ?

Мария -31.8,практически все что я ем, и грудки и гречка и яблоки и творог нравится, но их могу съесть порцию и оставить на потом. Все сладкое типа мороженого, шоколада, сгущенка, эклеры, конфеты шоколадные не могу съесть кусок/одну конфетку и оставить на потом, постоянно мысль доесть, поэтому покупаю ровно столько чтобы сразу съесть и больше не было.

Артем, а у вас как? Сама причина такого подхода в чем? Хочется продлевать удовольствие, пока не кончится сам ресурс? Доставлять себе удовольствие настолько долго, насколько возможн

Мария -31.8,да именно так, продлевать удовольствие пока есть чем, либо если безграничный ресус то пока удовольствие не перейдет в ой мне плохо. Короче как у наркомана.

Не рабочий приём (( сколько вам "до тошноты" надо / возможно съесть, это только вы можете узнать. Но если есть проблемы с контролем аппетита, постоянные, то приём скорее не поможет.

Пыталась таким образом бодаться с овсяным печеньем. Съедала почти всю пачку, сколько его там, грамм 300. До состояния "больше не могу", потом полдня живот болел. Раз 5 проделывала номер за несколько лет. Не, никак от следующего падения в печенье не гарантирует.

Артем, аскетизм в других сферах жизни не практикуете?

Вера М. (LCHF),я один раз траванулся на Новый Год холодцом с хреном(причем непонятно им ли или просто с алкоголем перебрал), но отвращение было именно к холодцу, было это уже лет 10 назад до сих пор холодец не ем и не хочу.

Мария -31.8,нет, наоборот я гедонист, предаюсь удовольствиям по максимуму))) но я рационалист поэтому оцениваю вред и могу себя целенаправленно ограничивать.

Артем, много раз слышала такие истории, и почему-то в основном про белковые продукты. Именно ими травятся как-то особенно запоминающимся образом. У меня так муж рыбу горячего копчения не ест.

Артем, еда - тот ли ресурс, в котором следует дать волю быть главным рационалисту?

Мария -31.8,так и есть рационалист в еде победил гедониста, гедонист постоянно бунтует именно от этого мое нытье тут на МЗР, что приходится себя контролировать.

Артем, гедонист явно не соглашается, пора навести порядок сверхразумному Я 😆

У меня примерно также, проблемы с контролем сладостей. Мороженое беру брикет если типа на два-три раза, да с вареньем клюквенным мммм. Уходит тут же, в несколько подходов. После первого подхода дальше всё как в тумане... Сейчас не беру так, только порционно всё, на один приём.

Один раз отравилась мороженным так, что с температурой лежала и болями в животе, думала больше не буду есть. Фигня, не помогло)

Я принимал 5-HTP (5-гидрокситриптофан) для улучшения контроля аппетита перед отказом от сладкого. Также стараюсь ограничить себя во вредных источниках удовольствиях, то есть стремлюсь к облегченному дофаминовому детоксу. Нет сладкому, соленому, соцсетям, кино, видеоиграм и т.д. Взамен ежедневно делать что-то, что ранее не делал. Например, засыпать пораньше и просыпаться пораньше, выйти на прогулку, пока весь город спит и т.д. Можно практиковать медитацию. Еще рекомендую сдать анализы на дефицит витаминов. В общем, нужен всесторонний подход. Меня теперь совершенно не тянет к сладостям, в магазине даже не смотрю на них.