Артем
18.06.2023 11:21
Дневник питания за 18.06.2023
Вчера опять наел на овер 4000 калорий, сегодня решил сделать
разгрузочный день и постараться не есть. С утра попить бронекофе(
после него долго не хочется есть), и далее в течение дня только чай
и вода. В итоге выпил кофе и че-то прям чувство тошноты подступило,
не смог даже чай допить, есть тоже не хочется, так что цели
таки я добился:) такая фигня со мной впервые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Кокосовое Масло [Baraka] |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 257 | 95 | 1 | 8 | 2 |
| Итого за день | 257 | 95 | 1 | 8 | 2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Продуктовый адвокат
18.06.2023 21:42
Артем, От
кофе нет, а от кофе+орехи или кофе+сливки тошнит.
Артем
18.06.2023 22:09
Елизавета
Негляденко,вообще-то за такое вас банить надо.
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
Надеюсь, у Вас быстро пройдет.❤️