Дневник питания за 21.05.2023

Ну что писать два дня зажоров, даже записывать лень, одно то что съел два ведерка мороженого по 310 грамм каждый и плитку шоколада на 150 грамм, а вчера еще и винишко пили, на утро в руках ощущение что отек, наверное взвешусь во вторник где-то, сейчас наверное килограмма 3-4 плюсом будет, вообще было бы интересно какой рекорд можно поставить по набору веса за один день?

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
я обжора	1100	5500	143	154	660
Итого	1100	5500	143	154	660
Итого за день	1100	5500	143	154	660

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша 21.05.2023 18:58

А я в последнее время взвешиваюсь после такого, интересно наблюдать за качелями. После винишка вода может долго держаться, особенно если больше одного дня загул, у меня не меньше недели, наверное, эти отёки, причём какие-то внутренние, руки и лицо быстро уходят.

Артем 21.05.2023 19:21

Маша,а какую инфу дает знание качелей? Я вот опытным путем узнал что у меня вес довольно стабильный даже несмотря на череду зажоров на 5000 калорий, даже если вес скаканет на 1 килограмм я довольно быстро его верну недельным дефицитом, и это очень расслабляет, уже нет ограничителя никакого.