Артем
15.05.2023 20:46
Дневник питания за 15.05.2023
Вес 71.2 кг потихоньку ползет собака наверх, хотя ничего
удивительного, удивительно что так долго держался на одном месте
при таких зажорах. Сегодня нормально уложился в норму.
Почему сдобное печенье такое калорийное? Капец, кто его вообще ест с такой калорийностью? Я понимаю мороженое или шоколад, куча калорий, но там и вкус запах божественные, но у печенья сдобного, вкус обычный ничем непримечательный, если бы мне коробку печенья ̶и̶ ̶б̶о̶ч̶к̶у̶ ̶в̶а̶р̶е̶н̶ь̶я̶ не всучили никогда бы его не купил.
Почему сдобное печенье такое калорийное? Капец, кто его вообще ест с такой калорийностью? Я понимаю мороженое или шоколад, куча калорий, но там и вкус запах божественные, но у печенья сдобного, вкус обычный ничем непримечательный, если бы мне коробку печенья ̶и̶ ̶б̶о̶ч̶к̶у̶ ̶в̶а̶р̶е̶н̶ь̶я̶ не всучили никогда бы его не купил.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
62
|
279.6 | 4 | 10.4 | 42.5 |
| Пастила Малиновая [Коломенская Пастила] |
93
|
290.2 | 0.5 | 0 | 72.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 405 | 601 | 6 | 12 | 117 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
50
|
206.5 | 4 | 13.8 | 16.3 |
| Kisses Шоколадный Трюфель [Магнат] |
1
|
247 | 3.3 | 14.4 | 25.9 |
| Итого | 130 | 453 | 7 | 28 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бонпари Леденцы [Nestle] |
5
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
| Куриная грудка (филе) |
256
|
289.3 | 60.4 | 4.9 | 1 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Свинина, сало |
3
|
22.4 | 0.2 | 2.4 | 0 |
| Капуста белокочанная |
380
|
106.4 | 6.8 | 0.8 | 17.9 |
| Оливковое масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Макароны из муки 1 сорта |
50
|
166.5 | 5.6 | 0.8 | 34.2 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
| Печенье сдобное |
19
|
85.7 | 1.2 | 3.2 | 13 |
| Итого | 1021 | 939 | 83 | 33 | 74 |
| Итого за день | 1556 | 1994 | 96 | 74 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Наталья
16.05.2023 04:38
Ой, прям как у меня наверное вес ползет. Но я хитрая, не
взвешиваюсь чтобы не расстраиваться😹
Зайчатина
16.05.2023 07:54
У меня тоже вес не сразу реагирует , лаг неделя - полторы
Ирина
16.05.2023 09:51
Если я знаю, что на одной остановится не смогу - не то что в руки,
даже в сторону не посмотрю.
Гагик Григорян
16.05.2023 18:59
Ирина,Самый действенный метод, и он
работает))
Мария. Минус 50. Ем всё.
17.05.2023 19:20
Артем, вы
слева 🙃😉 
