Артем
05.05.2023 20:37

Дневник питания за 05.05.2023

Рабочие дела занимают все свободное время, мысли и нервы. Итак возвращаемся. В конце то концов мы зарабатываем денежки, чтобы жить как можно более насыщенной и счастливой жизнью, а получается что все время и силы тратишь на работу, а вне работы только ешь и спишь. Не нравится что по дороге домой все мысли только о том что я буду жрать. Как бы убрать вот эту зацикленность на еде?
Посмотрел крайне интересный ролик Ирины Якутенко, речь шла о "золотой таблеке" для похудения, препарат "Семаглютид". 
Кратко: он показывает поразительные результаты на испытаниях у людей которые пытаются похудеть по сравнению с группой людей принимающих плацебо. Действует он на подобии гормона, который сообщает нашему мозгу о сытости. И плохая новость, препарат дорогой и все эффекты по снижению веса исчезают после отмены препарата, т.е. человек с РПП опять начинает жрать как не в себя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
190
76 5.7 1.9 7.6
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
275
148.5 8 6.9 13.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Профитроли
15
37.9 1.4 2.4 2.8
Мороженое Пломбир Крем-Брюле из Свежайших Сливок [Коровка из Кореновки]
100
227 3.4 15 19
Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный
50
170.5 3.6 11.5 13.8
Бонпари Леденцы [Nestle]
5
19.4 0 0 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
260
293.8 61.4 4.9 1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Рис белый, крупа рисовая
100
333 7 1 74
Капуста белокочанная
280
78.4 5 0.6 13.2
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
И ещё плохо, что гормональные препараты для здорового человека все же опасны, и.к могут нарушить работу желез. Зачем вырабатывать то, что поступает извне в достаточном количестве? Поэтому ты не просто будешь жрать, как раньше. Есть риск, что будешь жрать ещё больше.
Плюс рпп не зависит от голода. Анорексичка его игнорит, булимичка его не слышит.
Зайчатина 05.05.2023 20:47
У меня папа в таблетках пьет от диабета его. Реально худеет. Думала, там что-то с обменом веществ, а оказалось все проще (посмотрела этот ролик давно уже, как только вышел).

Вот сейчас думаем как заказывать. В Россию перестали привозить (компания производитель ушла).

Какие то каналы заказывать есть через Польшу. Стоит 12000 на месяц. Думала купить в Турции по дороге домой, а там официально он тоже не продается
Артем 05.05.2023 21:06
Женя,Ирина говорит что показывает свою безопаность на испытаниях. 

Зачем вырабатывать то, что поступает извне в достаточном количестве?

Не знаю, почему тогда есть люди которые не могут остановиться и едят пока уже плохо не будет, а есть люди которые на тарелке оставляют еду т.к. им больше не хочется.

Про РПП не знаю, мне кажется сейчас ставят диагноз РПП только когда у людей уже угрожающие жизни состояние. А нас природа задумала такими чтобы мы не задумывались над тем сколько едим, это должно быть автоматически как дыхание, никто не думает сколько воздуха нужно вдохнуть, думать об этом начинают люди с заболеваниями. Вот как только человек начинает думать и считать калории с целью похудения ему уже можно ставить РПП, хотя это мое дилетантское мнение.
Артем 05.05.2023 21:07
Зайчатина,Да уж, с такой "доступностью" препаратами в России вообще страшно заболеть чем-нить.
Артем, Просто знаем - проходили. Поэтому и могу рассуждать про рпп. И нет. Этот диагноз не ставят в предсмертном состоянии. Его могут поставить и начальных стадиях. Но здесь есть помеха: рпп очень похоже на банальное желание "скинуть пару кг" или "хочу подкачаться/очистить кожу лица/пищеварение наладить" и ещё куча поводов "сесть на диету".

Безопасность. Ага. Да-да-да. Давайте вмешается в регуляторную систему организма и будем верить, что сможем воздействовать местно.)) Ага счаз. Особенно, если учитывать, что один гормон выполняет, как правило, несколько функций. Как по мне, то же самое, что и перерезать седалищный нерв, потому что болит, в надежде НАТО, что остальные нервы конечности будут работать.

Будто другие, что едят как не в себя, реально голодны.) Я же сказала,что КПшники и булимички не слышат сытость. Она есть, желудок болит, но они автоматично продолжают есть. Не гормон голода, так называемый, тому виной, а защитная реакция психики. Они не чувствуют голода вообще, но и не замечают сытости. Сознание затуманено.( А те, кто привыкли есть перед телеком... Гормональные нарушения тут тоже не причем. Привычка, рефлекс, но не гормональный сбой. Эти люди не голодны. Им нечем занять руки.
Женя, абсолютно согласна.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 06:13
Женя, и челюсти нечем занять. Хомяки
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 06:15
Артем, болеть в любой части света не мёд.
Галина_R 06.05.2023 07:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я занимаю челюсти жвачкой,если понимаю,что хочу жевать.думаю,что это тоже с психикой связано.успокаивает жевание..было бы полезно жевать капусту,но порой она уже не лезет.да,я хомяк и белка.😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2023 08:00
Галина_R, а мне овсяноблин отбивает аппетит минимум на 4 часа
Галина_R 06.05.2023 08:36
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красиво,но я не про насыщенность желудка и не про голод...а просто про челюстью подвигать..😄видимо,певческое прошлое не даёт покоя.челюсть хочет двигаться.а просто сидеть и двигать челюстью как-то не получается.🌹
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги