Дневник питания за 12.04.2023

Так хорошо шел целый день и под конец обожрался мороженым, ну что ты будешь делать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Бекон	45	176.9	6.1	16.7	0
Конфета [Рафаэлло]	30	188.1	2.2	14.5	11.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Итого	885	629	29	48	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	50	206.5	4	13.8	16.3
Жемчужина России Миндаль с Карамельным Соусом [Айсберри]	80	248	2.8	15	25.4
Итого	130	454	6	28	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	290	327.7	68.4	5.5	1.2
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Капуста белокочанная	500	140	9	1	23.5
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Горох, зерно цельное	70	208.6	14.4	1.4	34.7
Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности	310	939.3	17.4	80.1	33.4
Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности	75	198.8	4	7	23
Итого	1278	1947	114	108	117
Итого за день	2293	3031	150	186	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 13.04.2023 01:47

Просто не покупать?)

Артем 13.04.2023 08:09

Женя,так я и не покупаю обычно, вечером зашел в магазин, а там красуется мороженое магнат в ведерке с шоколадом и соленой карамелью, иииии.... просто купил.

Miss love 13.04.2023 08:22

Артем, магнатовское мороженое на самом деле очень вкусное, сама если вижу свое любимое (руби), то не могу устоять и набираю сколько позволяет кошелек. Хотя, в целом, равнодушна к нему.

Продуктовый адвокат 13.04.2023 08:22

Артем, "Я не покупаю, но купил." Противоречиво.)

Артем 13.04.2023 08:25

Женя,не покупаю в том смысле, что оно не лежит на постоянной основе в холодильнике.

Leyla 13.04.2023 08:27

Недавно была крайне похожая ситуация.
Чем это может объясняться? Авитаминозом?

Продуктовый адвокат 13.04.2023 08:31

Артем, Конечно, не лежит - Вы его тут же и съедаете.

Артем 13.04.2023 08:44

Leyla, ничем не объясняется, случайность, минутная слабость.

Артем 13.04.2023 08:51

Женя, все я опозорен. Ушел рыдать в уголок.

Олеся Старожил МЗР 13.04.2023 09:08

Женя написал:
Конечно, не лежит - Вы его тут же и съедаете.

моя тема. поэтому просто не покупаю. иначе. легко могу 2-3 умять. даже мимо отдела с мороженым десятой дорогой обхожу, чтобы не впасть в бессознательное.

Олеся Старожил МЗР 13.04.2023 09:09