Дневник питания за 08.02.2023

Накопилось несколько занятных мыслей в голове, которые хотелось бы озвучить. Про мотивацию. Считаю мотивацию вообще самым незначительным элементом в процессе какого-то долгосрочного проекта, а похудение это безусловно долгосрочный процесс. Когда человек начинает узнавать информацию о чем либо первое что ему попадается это мотивирующие ролики. Понятно это самое простое средство привлечь внимание и достичь отклика у человека, но по-мне это дешевая мотивация дает больше вреда чем пользы. 
Когда занялся изучением английского языка, постоянно натыкался на то как это просто, за два месяца вы сможете общаться с носителями и т.д. Да в тебя вселяют уверенность и желаение заняться изучением языка, но примерно через неделю ты понимаешь, что того запала у тебя уже нет, плюс ты понимаешь что выучить язык так как ты хотел за два месяца у тебя точно не получится. В итоге ты либо все бросаешь, либо пересматриваешь свой подход к обучению. И так происходит в любом долгосрочном проекте, мотивация сиюминутная не стоит ничего, нужно настраиваться на долгую ежедневную нудную работу. А эти идиотские ролики просто вселяют в тебя неоправданные надежды и излишнюю самоуверенность, которая сменяется разочарованием.
Про похудение. То же самое, сначала человек ищет волшебную таблетку, пейте чай с ягодами годжи и килограммы уйдут незаметно. Первый этап все проходят довольно быстро и понимают что это все фигня. Далее если человек не бросает все, а пытается разобраться, он выстраивает свое питание и режим тренировок. Но тут тоже есть подвох, так же пытаются мотивировать тем что составь правильное питания и у тебя не будет голода, составь правильно тернировки и ты будешь радостно бежать в зал сам. Возможно у кого-то это так но у меня нет, я себя все равно ограничиваю в еде и все равно заставляю ходить в зал, а не бегу туда радостно. А кто утверждает что это так, мне кажется просто сам себя обманывает.
Человек это самовнушаемое и самообманывающееся существо, оно может само себя убедить в чем угодно. Есть отличный психологический прием, чтобы понять работаете вы за деньги или потому что нравится работа, все просто: представьте что вам за это не платят, будете ли вы работать свою работу без оплаты за нее? Или представьте чем бы вы занимались если бы все ваши биологические и социальные нужды были бы удовлетворены и вам не требовалось бы зарабатывать на них деньги. 
Первое, будете ли вы питаться так же, как сейчас, если вдруг по щелчку пальца окажется что есть можно все что угодно и никаким образом это не будет сказываться на фигуре или здоровье? Я однозначно не буду, есть я буду примерно в два раза больше при этом добавляя в рацион шоколад(много шоколада), мороженое и различные десерты с карамелью, вареньем и кремчизом.
Второе, будете ли вы заниматься тренировками если это не будет приносить никакого результата? Я однозначно нет, не буду.
Представим что завтра ученые реально придумали "золотую таблетку". Принимаешь ее и тело становится таким, которое хочется, жир реально уходит за ночь и мышцы наращиваются до того состояние, которое вам нужно, при этом нет никаких различий, что вы несколько лет строили тело питанием и качалкой или выпили эту таблетку. 
Третье, вызвало бы у вас огорчение появление такой золотой таблетки, ведь она обесценила бы ваш труд, теперь любой человек который ничего не делал может получить то же самое просто выпив эту золотую таблетку?