Дневник питания за 06.12.2022

Вроде выздоровел, по крайней мере температура нормальная, остался очень странный кашель, редкий но если начинаешь кашлять не остановиться. Когда болел было не до дневника, ел очень мало, бананы и овсянку, ничего не лезло, что-нить белковое вообще не заходило. Вес упал ниже 70 кг, но я этому не сильно радуюсь т.к. скорее всего из-за мышц. Сейчас возобновлю трени и питание и думаю опять вырастет. И еще вдруг начало заклинивать коленный сустав, сгибаешь ногу на угол меньше 45 градусов и потом больно разгибать как будто что-то щелкает. И это мне еще постоянно рассказывают про вред штанги, я неделю назад делал глубокий присед со штангой 80кг и колени чувствовали себя идеально. Полежал три дня в кровати и на тебе.