Ланна Смир
30.07.2015 11:08
Салат с креветками
Калорийность - 72.8 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 130 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) | 27 г |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) | 110 г |
| Креветка приготовленная | 90 г |
| Оливковое масло | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Хлеб поджарить в тостере, Овощи помыть, порезать и смешать.
Креветки крупные замороженные (указала др. так как нет в
наименовании) обжарить 15 мин. в небольшом кол-ве масла и очистить
(вес указан очищенных). Все смешать, заправлять по вкусу майонезом
или как я оливковое масло и бальзам уксус. КБЖУ без заправки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.8 кКал | 4.32% | |
| Белки | 5.6 г | 7.37% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.2%
b-car
12.1%
В1
2.5%
B2
2.2%
Холин
1.8%
B5
3.4%
B6
4%
B9
3.5%
B12
~
C
12.5%
D
~
E
5.4%
H
1.6%
вит.К
30.3%
PP
3%
Калий
8.5%
Ca
4.1%
Si
58.1%
Mg
6.6%
Na
3.7%
P
9.1%
Cl
3.1%
Fe
4%
I
2.2%
Co
27.3%
Mn
10%
Cu
15.7%
Mo
6.8%
Se
1.2%
F
0.4%
Cr
7.2%
Zn
4.2%
11
14
Наташа Шубина
30.07.2015 20:17
Хороший рецептик. Попробую. 
Irina ZH
01.08.2015 09:52
классненько, в избранное
Ланна Смир
01.08.2015 10:33
рада поделиться)
Ольга
03.08.2015 00:37
Выглядит аппетитно! Спасибо за рецепт!
Ланна Смир
05.08.2015 10:53
вместо креветок можно что угодно и курицы и гребешки и мидии)))
Орна Леви
07.08.2015 12:13
Подскажите пожалуйста, как посмотреть в избранное. Я на сайте
несколько дней, взяла несколько классных рецептов, как открыть этот
раздел?
Ирина Profffy
10.08.2015 16:49
Отличный вариант, спасибо!
Екатерина Привалова
10.08.2015 16:58
ммм ввкусняшечка спасибо за
рецептик
спасибо за
рецептик 
Ирина
03.09.2015 16:48
Классненький салатик, надо попробовать.
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Капуста квашеная со свёклой
28.7
1.7
0.2
5
42
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
