Ланна Смир

28.07.2015 11:50

Творожный перекус

Калорийность - 127.5 кКал; белки - 20.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	180 г
отруби пшеничные с кедровым орехом	10 г
Мед пчелиный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 3 мин

Описание

Все смешать и вкушать, быстрый и питательный перекус особенно на работе.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.5 кКал	7.57%
	Белки	20.6 г	27.11%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	66.1 г	2.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

4.7%

13.3%

Холин

8.9%

9.3%

B12

39.6%

0.6%

0.2%

3.4%

13.7%

вит.К

0.3%

21.1%

Калий

6.6%

11.5%

10.7%

3.1%

27%

4.5%

5.3%

0.1%

18.2%

3.7%

6.7%

9.9%

49.1%

0.8%

Irina ZH 31.07.2015 18:56

Вот это мне для работы подойдет

татьяна 02.08.2015 08:33

Так часто делаю.А что это за отруби с орехом?Не встречала как то.

Rosali (Ирина) 05.08.2015 10:17

а что это за отруби такие с орехом? какая фирма и где купить можно?

Ланна Смир 05.08.2015 10:52

вот эти)