Ольга Бачинская

07.08.2015 23:46

Польза спорта

Как вы считаете: занятия спортом помогают быть более жестким, уверенным в себе, ценить себя и добиваться своих целей?
Помимо пользы для здоровья, чем-то для психики спорт полезен?

Дарья Кондратьева 07.08.2015 23:51

риторический вопрос. естественно, ДА - требуется немало волевых усилий для воспитания спортивного духа.

Виктория 08.08.2015 00:35

Мне кажется, в первую очередь в спортзале снимаешь стресс. Так что "для психики" - это то, что доктор прописал))

Ольга Бачинская 08.08.2015 01:10

Татьяна Ник, спасибо. С телефона не туда нажала Печально

Иринка 08.08.2015 01:39

да. спустя 3 месяца посещения зала, однажды с удивлением обнаружила, что мне впервые в жизни плевать на мнение окружающих (это не касается норм приличия, а именно комплексов и заморочек) и выгляжу я достаточно хорошо. Не говоря о том, сколько удовольствия доставляет работа мышц. Иной раз пробегусь за маршруткой, а потом такой прилив сил, хоть сходи и пешочком до цели С улыбкой

Мужу было сложнее, так как ранее спортом не занимался, худоба генетически заложена, питание беспорядочное, уж не говоря о том, сколько фигуристых мужчин в зале. Но и у него изменилось сознание. Теперь ходим в зал за удовольствием С улыбкой

Ольга 08.08.2015 07:55

Иринка написал:

комплексов и заморочек

ситуация: объясняю как делать сборку-сварку и ворочаю заготовки. Два чела стоят смотрят-слушают. Осознаю ситуацию, говорю - нормально, два мужика стоят, а я в кольцах ржавые железки перекладываю. На что один заявляет - ну ты же железо качаешь! Предполагаю - хотел задеть Широкая улыбка

Чел моложе меня лет на 10, но ярко выраженный кифоз и вообще выглядит не айс, совсем не айс.

Иринка написал:
потом такой прилив сил

точно, когда прихожу на работу после трени, коллеги сидят за компами такие расслабленные, растекаются по стулу и спрашивают - откуда в вас столько энергии? Каких-то10 тонн железа - и у вас энергии будет хоть отбавляй Широкая улыбка

Иринка написал:
выгляжу я достаточно хорошо

а как же иначе Хорошо

Инна Головатая 08.08.2015 08:14

Спорт даёт психологическую разгрузку, забываешь обо всех повседневных заботах. Я в фитес-зале отключаюсь от всего, есть я и работа мышц, остальное уходит куда-то на задний план. Так что это способ релаксации.

Буркина Фасо 08.08.2015 08:53

я еще только начинающий в этом вопросе, но для меня занятия спортом - это серьезный повод быть дисциплинированнее в остальном.

08.08.2015 09:02

Ольга Бостан написал:
Чел моложе меня лет на 10, но ярко выраженный кифоз и вообще выглядит не айс, совсем не айс.

Мож, ему действительно больно такие вещи делать?

Ennija 08.08.2015 09:24

Ольга Бачинская написал:
Помимо пользы для здоровья, чем-то для психики спорт полезен

О каком спорте идет речь - профессиональный - то одно, а для себя - это несколько иное.
Профессиональный укрепляет силу воли, самомдисциплину, но и делает человека более жестким и требовательным. В отношении друзей и окружающих кстати тоже.
А вот любительский для себя - тут все положительные свойства остаются - самодисциплина, вила воли. А лично по себе заметила, когда начинаю нормально без пропусков заниматься спортом - полностью уходит стресс (а на работе у меня его хватает). Становишься более собранной, легче все планировать (для меня это проблема, я терпеть не могу контроль в любых его проявлениях).

Олеся Старожил МЗР 08.08.2015 10:12

А я заметила, что регулярный спорт влияет на настроение. Во-первых, гордость, что ты "взял" поставленную вершину, т.е. поднимается самооценка. Во-вторых, снятие стресса и относишься спокойней к слабостям людей. В-третьих, да дисциплина, потому как даже зная положительные стороны, иногда сложно заставить себя. Стоит одно-два занятия пропустить и снова борьба с ленью, бессилием и апатией. У меня сейчас такой период. Но уже проще бороться, так как я знаю результат этой борьбы: много позитива и энергии.

Ольга Бачинская 08.08.2015 10:14

Ольга Бостан, достаточно жестко написано , в отличие от многих других ваших сообщений. Видимо, действительно помогает включать жесткость когда нужно.

Ольга Бачинская 08.08.2015 10:16

Ennija, для себя, конечно. Если человек никогда спортом не занимался, то начать - подвиг. А продержаться долго и выработать привычку - искусство С улыбкой

Ольга Бачинская 08.08.2015 10:17

Инна Головатая, заметила такое, когда никто не мешает. ()Пока дома занимаюсь - ребенок.

Ольга Бачинская 08.08.2015 10:18

Иринка, здорово, когда это семейная "традиция" С улыбкой

Юлия Lysa 08.08.2015 13:35

Однозначно помогает, особенно участие в соревнованиях, даже если они просто дружеские, но это лично мне, думаю зависит от типа нервной системы.

Людмилка 08.08.2015 14:13

Более жестким не знаю ,а вот уверенным в себе, ценить себя и добиваться своих целей это точно . Удачи

Ольга Бачинская 08.08.2015 14:15

Относишься спокойнее к слабостям людей

Олеся, верно, видно, подметили. Сейчас читаю книгу "Как вырастить ребенка счастливым". В ней на примере племен, которые живут уединенно, объясняется древний принцип воспитания и описывается какие взрослые люди, как они работают и относятся друг к другу. Так вот: они любят работать, среди них нет агрессивного отношения друг к другу и дело они делают с улыбкой. Там,конечно,подробнее

Может это из-за того, что они действительно спокойнее относятся к слабостям других (про это упоминается, не обращают на это внимание, встречают с улыбкой и это норма), .. ведь они очень много двигаются, иначе не выживут.. много спорта.

Вера 118 08.08.2015 14:18

мне посещение зала еще помогло стать увереннее в себе и стать менее стеснительной. раньше мне все время казалось что кто то смотрит, а я дела не правильно и я зажималась из за этого и прекращала упражнение, теперь не обращаю ни на кого внимания хотя часто народу вокруг очень много, просто делаю то что мне надо

Олеся Старожил МЗР 08.08.2015 14:21

Ольга Бачинская написал:
Относишься спокойнее к слабостям людей

просто спорт положительно влияет на психическое здоровье. И полагаю, если бы люди больше ездили на великах, а не машинах то :
Меньше было бы пробок и конфликтов, которые возникают на пустом месте. Иногда реально люди начинают психовать на пустом месте. Придумали этому умное название стресс. А спорт помогает от этого самого стресса избавится и снять внутреннее эмоциональное состояние. В итоге, становишься спокойней и уравновешенней. И относишься с пониманием к слабостям других людей. Меня даже как-то умиляют некторые мой коллеги, которые заходятся в истерическом припадке. Есть у нас парочка таких...устроят бурю на пустом месте.

Ольга Бачинская 08.08.2015 17:54

Вера 118, да, мне тоже это сложно перебороть.

Вера 118 08.08.2015 18:03

Ольга Бачинская, вчера при приседание со штангой тренер сказал что не плохо было бы штаны повыше подтянуть, чем меня отвлек и я ему сказала что не надо мне такого говорить я могу все бросить. затем он спросил: "почему на остальных я не реагирую, когда рядом примерно 7 мужчин и кто то в любом случае смотрит" мой ответ его просто убил наповал (он просто знает о моей стеснительности): "они же молчат"

Инга 08.08.2015 20:18

Ольга Бачинская написал:
помогают быть более жестким, уверенным в себе

Жесткость - скорее душевное качество, не всегда положительное, и от физических возможностей не зависит... А вот уверенность в себе - это большая заслуга спорта. Повышение самооценки, от одного осознания , что сегодня ты можешь то, чего не могла вчера, и выглядишь лучше, чем вчера. Даже в зеркало смотришь (как говорил Брежнев) "с чувством глубокого удовлетворения" )))))

Евгения Романова 08.08.2015 20:38

Занятие спортом дисциплинирует С улыбкой

Татьяна 09.08.2015 00:25

Если нужно стать более жестким, то нужно перестать хотеть всем нравиться, и стать "плохим". А спорт учит преодолевать себя, контролировать свое тело. Мой папа говорил. "Как ты сможешь управлять людьми если ты своим телом управлять не можешь"

Ольга Бачинская 09.08.2015 09:51

Олеся, согласна с вами. В какой-то стране действительно ездят на великах и у них меньше конфликтов.

Ольга Бачинская 09.08.2015 09:59

Инга Танич, не знаю, у меня постоянно закрадывается чувство : "Что если бы? Что если?" Всем людям это свойственно. Вот как с этим бороться? Только это "что, если" бывает двух видов: первый-сам что-то сделал и потом подумал что можно было бы по другому, второй-сам сделал, потом кто-то сказал что-то и думаешь может правда? Иногда это оправданно, иногда надуманно...

Ольга Бачинская 09.08.2015 20:49

Ирина Золото, главное не переусердствовать и не затухнуть раньше времени С улыбкой

Гордость-то зашкаливает и силы пока есть. Потом желание пропадает. Думаешь: "уже наработала" С улыбкой

Инга 10.08.2015 11:29

Ольга Бачинская 12.08.2015 17:56

Инга Танич, спасибо