Jekaterina Sepp (Zhavoronkova)

11.02.2016 13:00

Йухуууууу! 69,8! Я сделала это! Я добралась до 60+! Осталось совсем немного до момента, когда я с чи...

Йухуууууу! 69,8! Я сделала это! Я добралась до 60+!

Осталось совсем немного до момента, когда я с чистой совестью залезу в "личные данные" и переставлю галочку с похудания на поддержание веса.

126

Анютка 11.02.2016 13:00

ирина владимировна 11.02.2016 13:01

Ураааа,я рада за Вас !

Елена 11.02.2016 13:03

так держать! С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:04

Анютка, :k:

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:04

Корнеева Ирина, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:05

Елена lenchick, буду стараться!

Наталья Грачева 11.02.2016 13:20

Я вас поздравляю, и очень понимаю вашу радость, сама не так давно увидела на весах 69 кг.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:22

Наталья Грачева, мы определенно молодцы!

Pink Rose 11.02.2016 13:36

вы молодец!

Нина 11.02.2016 13:41

Я вот не пойму два дня сидела на подержание и вес попер это нормально)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:42

Нина Ефремова, это вопрос или утверждение? С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:42

Pink Rose, спасибо!

Нина 11.02.2016 13:44

Jekaterina Zhavoronkova, Вопсрос))

Nikol_Yva 11.02.2016 13:47

От души поздравляю!!! Хорошо

А мне ещё 15 кг до цели(69кг). Печально

Но я в пути... иду за вами Подмигиваю

Яна 11.02.2016 13:50

Поздравляю!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:51

Нина Ефремова, лично я ничего сверхъестественного в таком раскладе не вижу. Сначала организм на дефиците долго сидел, вполне возможно, что привык. Потом вдруг организму дали еды чуть побольше, тело перестало "копить". Такой вот толчок получился С улыбкой

у меня так тоже бывало.

Tatjana 11.02.2016 13:51

Поздравляю,очень за вас рада.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:52

Nikol_Yva, спасибо!

а ваши 15 уйдут обязательно! просвистят мимо просто-таки! Я сама вот вроде только что радовалась, что перешла из 90+ к 80+ - как вчера было! а тут уже 60+ С улыбкой

))

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:53

Яна, Tatjana Salokas, спасибо!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 13:57

Искорка ***, спасибо!

bojiyakorovka 11.02.2016 14:16

Вау, вау, вау!!! Класс! Девочки, сегодня радуете!!!!

Julia Yazykova 11.02.2016 14:31

Jekaterina Zhavoronkova, блииин!!!! второй месяц топчусь!!!! уже бесит!!!! хочу увидеть 70!!!!! медитирую)))) и все никак Плачу

...надо идти сдаваться на фитнес... тока ночью сейчас))) а МЗР говорит - спать... а у меня получается - работать-есть-спать...))))

Татьяна дочь Павла 11.02.2016 14:50

Поздравляю! Это ваша Победа!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 14:54

Julia Yazykova, я сама топталась весь январь в районе 70,2-71,3, сейчас вот только последние три дня пошли хорошие минусы. Так что терпение, терпение, и еще раз терпение, все будет!

Людмилка 11.02.2016 14:54

Jekaterina Zhavoronkova, когда первая цифра меняется всегда радостно ! Но до 60 еще прийдетя потрудиться ! Удачи !

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 14:54

Татьяна дочь Павла, bojiyakorovka, спасибо!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 14:56

Людмилка, я себе целью выставила 65 на данный момент, так что до этого - вполне реально дойти за пару-тройку месяцев. А там уже посмотрим, нужны ли мне те 60.

Людмила 11.02.2016 14:58

Jekaterina Zhavoronkova, Очень рада за вас,поздравляю!!!! Хорошо

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 15:02

Людмила Мила, спасибо!

Людмилка 11.02.2016 15:03

Jekaterina Zhavoronkova, у нас похоже одинаковые цели, я себе выставила 64 по ИМТ В декабре 10 я уже дошла до 68,2 , но увы новый год подкачал, сейчас еще 69,2 , пока не вернула 68,2 , но тоже надеюсь к июню ослить .

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 15:09

Людмилка, кудаж они денутся, вернутся обязательно ваши показатели! удачи нам! осталось чуть-чуть!

Жанна 11.02.2016 15:10

Поздравляю!

Наталья Наталья 11.02.2016 15:12

Поздравляю Вас! Я тоже недавно радовалась когда увидела 79.9 на весах.

Людмилка 11.02.2016 15:13

Jekaterina Zhavoronkova, удачи нам и всем МЗР овцам!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 15:20

Надежда Горитовская, Наталья Наталья, Жанна, спасибо!

Оксана 11.02.2016 15:32

Рада за вас!Молодец! Хорошо

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 15:38

Оксана Исмаилова, спасибо!

Елена Елена 11.02.2016 18:19

здорово!

Стройная_как_кипарис 11.02.2016 18:28

Фрида Г 11.02.2016 19:44

Виолетта Зайцева 11.02.2016 19:49

Поздравляю !!!! Ах!

Прелистина 11.02.2016 20:08

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 20:25

Прелистина, Виолетта Зайцева, frida gitzis, Буду_стройная_ как_кипарис, Елена Елена, Лилия, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 20:26

Марина, у меня тоже месяц стоял вес, даже небольшие качели назад были. Но, видимо, я свой организм додолбала и смогла-таки с плато соскочить. Удачи вам! у вас все получится!

надежда 11.02.2016 20:50

Jekaterina Zhavoronkova, как я за вас рада!это классно,добиться желаемого!немножко завидую)))))))))) Подмигиваю

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 21:01

надежда алексеева, посмотрела у вас в дневнике - у вас тоже отвес уже ого-го какой! Так что зависть завистью, а с таким настроем дойти до желаемого результата - это только вопрос терпения и времени.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 21:01

Влада Шестопалова, спасибо!

надежда 11.02.2016 21:08

Jekaterina Zhavoronkova, спасибо вам))))))))))только впереди еще много интересной борьбы с собсвтенной ленью ,соблазнами,правда я их меньше боюсь,но тем не менее.А вы молодец,можете некоторое время почивать на лаврах и наслаждаться результатами!как это здорово!Какая вы красавица)))))))))я правда очень рада за вас!

надежда 11.02.2016 21:10

Jekaterina Zhavoronkova, я написала ,некоторое время,так как знаю по собственному опыту,результаты надо поддерживавать!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 21:16

надежда алексеева, ну на самом деле почивать долго не получится... во-первых, это может вернуть часть килограммов обратно. Ну и во вторых, летом у меня свадьба, так что надо добить-таки свои запланированные 65 (а в идеале и 60, как я все больше начинаю задумываться...). И еще надо научиться держать вес, сделать красивый пресс и руки... Короче - работы на самом деле еще как минимум столько же, сколько было с уже сброшенными 25 кг.

надежда 11.02.2016 21:23

Jekaterina Zhavoronkova, желаю удачи и счастливого замужества! Подмигиваю

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 21:36

МАРИНА МЕЛЬНИК, спасибо! еще надо идти вперед, но самое нереальное, как мне казалось раньше, уже случилось - 6 в начале!

Joy Toy 11.02.2016 21:52

переставлю галочку с похудания на поддержание веса Я крут

Надолго ли..?

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 22:29

Joy Toy, поживем - увидим. Я надеюсь, что полученных знаний мне хватит, чтобы не начать обжираться.

Annette Nutt 11.02.2016 22:42

рада за вас!) мои поздравления!) у вас всё получится, осталось чуть-чуть! С улыбкой

Валентина Иваненко 11.02.2016 22:43

Класс!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 22:47

Annette Nutt, Валентина Иваненко, спасибо!!!

Радужная 11.02.2016 22:51

Молодец!Рада,что все складывается замечательно! С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 11.02.2016 22:55

Eлена Радужная, спасибо!

Худеющая 13.02.2016 00:37

Как у тебя получилось? Молодец, я рада за тебя, так держать.
Мне всего нужно 10 кг сбросить, а я 1,5 кг сбросила и все стою, дальше никак. Начинаю вообще сомневаться, что я сброшу.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 13.02.2016 00:51

Татьяна Руман, как и многие здесь - изо дня в день записывала все съеденное, старалась не превышать нормы кбжу. Если честно, я очень ленивая и спортом не занимаюсь практически. Так что все мои старания на этой ниве ограничиваются бассейном раз в неделю или две. Ну вот разве что хожу много. И это все - ежедневно на протяжении вот уже 8,5 месяцев. Общий минус 25 кг. Так что все реально!

Сомневаться не надо, все обязательно получится! просто надо терпеливо продолжать есть то количество калорий, которые насчитала программа. Эффект плато никто не отменял. Просто организму по какой-то причине нужен перерыв. Тем более, что начальный вес у Тебя небольшой (посмотрела по дневнику), потому и минусы чуть скромнее, может быть, чем у других, и эта десятка будет уходить, вполне логично, гораздо медленнее, чем у тех, кто начинает с 90-100 кг, как начинала, например, я.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 13.02.2016 00:52

Аня Грибкова, спасибо!!!

Ирина 13.02.2016 09:21

Присоединяюсь к поздравлениям! Замечательно, и я так хочу!!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 13.02.2016 13:42

Ирина Петрова, спасибо! от всей души желаю сбычи мечт С улыбкой

Надежда Аноничева 13.02.2016 13:43

Поздравляю!! Когда же и я уже приближусь к 60))))

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 13.02.2016 13:44

Надежда Аноничева, спасибо!
обязательно приблизитесь! пусть, медленно, но верно!

Клара Спрут 13.02.2016 23:53

Поздравляю!!!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 00:08

Наталия Попова, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 00:40

Nastia, все будет обязательно!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 00:40

Оля Скаржинец, Уррра!

Ольга Митина 14.02.2016 00:46

У меня сегодня с утра тоже такая радость приключилась на весах 69.5! Счастлива просто! Сколько лет ниже 70 стрелка весов не опускалась, я уж грешным делом решила что не судьба, а тут такой чудесный сайт! Хорошо

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 00:47

Ольга Митина, молодчина!

Ольга Митина 14.02.2016 00:50

Jekaterina Zhavoronkova, Мы обе молодцы! Да и не мы одни, здесь все сплошь бойцы-молодцы! С улыбкой

Taтьяна 14.02.2016 01:00

Для меня перейти на 60+ то же было бы ох как счастливо! А пока я разделяю с вами вашу радость!

Валентина Валентина 14.02.2016 01:06

Поздравляю. Это большой труд Дарю цветочек

Jekaterina Zhavoronkova Удачи и здоровья.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 01:07

Валентина Валентина, спасибо!!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.02.2016 01:07

Татьяна Черницкая, обязательно все сбудется!!!

Юлия Д. 23.02.2016 15:52

Примите мои поздравления!!! Дарю цветочек

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.02.2016 15:57

Гулюса, Юляшка, спасибо!

Светлана Солнечная 23.02.2016 15:58

поздравляю!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.02.2016 15:59

Светлана Солнечная, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.02.2016 19:12

Натали Х, спасибо!

Julia Yazykova 23.02.2016 19:13

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.02.2016 19:13

Ярослава Гранская, здорово, если получилось мотивации добавить С улыбкой

я уже на самом деле за неделю с этой записи дошла аж до 69,0 С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.02.2016 19:18

Julia Yazykova, Дарю цветочек

Наталья 23.02.2016 20:10

УХ, как классно! А я никак не могу, каждый день встаю с надеждой, ан нет 70,2..70,1... потом оп-па и праздник, немного превысила калории и опять 70,5... Я наверное буду прыгать, когда утром, однажды, увижу 69,9 С улыбкой

Я очень надеюсь, что это будет уже совсем скоро Хихикаю